محل تبلیغات شما

خانواده شاد



بهترین دکتر روانشناس تهران

مشکلات روحی و روانی به یک معضل عمومی تبدیل شده‌است. این شرایط سخت روحی، در شهر‌های بزرگ بسیار رایج‌تر از شهر‌های کم‌جمعیت است. روانشناسان، روشی برای مقابله سالم و طولانی مدت با مشکلات روحی را به مراجعین خود یاد می‌ دهند.

مراجعه به بهترین دکتر روانشناس تهران برای اکثر افراد جامعه معمول است. جلسات روانشناسی نیز به‌همین دلیل با استقبال رو‌به‌رو می‌شود. با مراجعه ‌به بهترین دکتر روانشناس تهران، پس از برگزاری چند جلسه، افراد در برطرف کردن نیاز‌های روانشناختی خود پیشرفت می‌کنند.

بر این اساس درمان های روانشناسی زیر اهمیت پیدا کرده اند:

درمان وسواس

درمان افسردگی

مشاوره خانواده در تهران

درمان استرس

درمان اضطراب

مشاوره ازدواج در تهران

توصیف، توضیح، پیش‌بینی و تغییر، ۴ مرحله اساسی در جلسات مشاوره با بهترین دکتر روانشناس تهران است.

این ۴ مرحله، روشی برای برطرف‌کردن مشکلات روحی ناشی ‌از زندگی در کلانشهر تهران است. 

اهمیت بهترین دکتر روانشناس تهران در تهران

تهران، شهری پرجمعیت و آلوده است. استرس ناشی از زندگی در این کلان‌شهر، باعث رواج مشکلات روحی و روانی شده‌است.

مراجعه به بهترین دکتر روانشناس تهران، بهترین گزینه برای مشکلات زیر است.

درمان وسواس

درمان وسواس به افکار ناخواسته و غیر قابل کنترل می پردازد. اگر درمان وسواس صورت نگیرد، افراد مجبور ‌به انجام یک کار به ‌صورت تکراری می‌شوند.

افراد معمولا این اعمال را به ‌ناچار و برای رهایی از افکار وسواس‌گونه انجام می‌دهند. درمان وسواس باعث کاهش اضطراب می‌شوند.

روانشناس در درمان وسواس به افراد کمک می‌کند تا رفتار‌های خود را بهتر بررسی کنند. در این جلسات الگو‌های فکری بیمار بررسی و جایگزینی بهتر برای آن‌ها ارائه می‌شود.

درمان وسواس برای موارد زیر ضرورت دارد:

وسواس فکری عملی یا او سی دی

اختلال احتکار یا انبار کردن

اختلال کندن مو

بیماری جنون ی

درمان وسواس بوسیله دارو نیز انجام می شود. انتخاب رواندرمانی یا دارودرمانی به شدت علائم وسواس بستگی دارد. یکی از آثار مثبت مراجعه به بهترین دکتر روانشناس تهران، درمان وسواس است.

درمان اضطراب

تقریبا نیمی از افراد مبتلا ‌به افسردگی در شهر‌های بزرگ، به درمان اضطراب نیز نیاز دارند.   

برای ساکنین شهری بزرگ مانند تهران که در ساختن روابط صمیمی دچار مشکل هستند؛ درمان اضطراب گزینه‌ای مناسب است.

یکی از عوامل ایجاد اضطراب، فقدان این‌گونه از روابط صمیمی است. ساکنین تهران که به‌دلیل مهاجرت، از دوستان صمیمی یا اعضای خانواده دور می‌شوند؛ شانس بیشتری برای ابتلا‌به انواع بیماری دارند.

شرایط سخت زندگی در کلان‌شهر‌ها، افراد را به‌سمت اعتیاد و پرخوری سوق می‌دهد. این عوامل درمان اضطراب را سخت می کنند.

برای جلوگیری از بروز آثار مخرب اضطراب مانند ابتلا ‌به انواع سرطان‌ها، مراجعه ‌به بهترین دکتر روانشناس تهران راهی موثر است.

روانشناسان با شناسایی زمینه‌های بروز استرس در افراد، آن‌ها را به ‌سمت درمان اضطراب، هدایت می‌کنند.

از یک روانشناس در تهران برای درمان های زیر استفاده می شود:

درمان اضطراب فراگیر

درمان اضطراب اجتماعی

درمان انواع فوبیا

درمان اضطراب جدایی ( نوعی از اضطراب در میان کودکان)

بهبود روابط صمیمی با مراجعه ‌به بهترین دکتر روانشناس تهران

بهبود روابط، یکی از نتایج مثبت مراجعه به روانشناس است. روانشناسان به افراد در ساخت روابط سالم نیز کمک می‌کنند.

یک بهترین دکتر روانشناس تهران ، جلساتی را در قالب مشاوره زوجین و مشاوره خانواده برای مراجعین خود برگزار می‌کند. این جلسات، باعث بالا رفتن سطح رضایت افراد از روابطشان می‌شود.

آثار مثبت مراجعه‌به بهترین دکتر روانشناس تهران

افزایش پذیرش و عشق نسبت ‌به خود یکی از این آثار مثب است. همه افرادی که در عزت نفس خود دچار مشکل هستند؛ متبلا ‌به اضطراب یا افسردگی نیستند.

بسیاری از افراد با سپری‌کردن درمان افسردگی موانع موجود برای عزت نفس خود را شناسایی و برطرف می‌کنند.

بهبود روابط شویی

مشغله زیاد حاصل از زندگی در شهر‌های بزرگ، زمانی که زوج‌ها با یکدیگر سپری می‌کنند را کاهش می‌دهد. این مسئله باعث سرد شدن روابط بین آن‌ها می‌شود.

سپری کردن چند جلسه روان‌درمانی با یک مشاور خانواده در تهران، به زوجین یاد می‌دهد تا دوباره انگیزه و هیجان را به رابطه خود بازگردانند.

تبدیل شدن به پدر و مادری آیده‌آل

مراجعه به یک بهترین دکتر روانشناس تهران، به والدین دیدی جدید نسبت ‌به شیوه تربیت فرزندان می‌دهد.

برگزاری جلسات مشاوره، مشکلات را برای افراد نمایان می‌کند. سپس تراپیست به‌دنبال راه حل این مسائل می‌گردد.

بهبود وضعیت روحی هر یک از والدین، نتیجه‌ای مثبت در شیوه تربیت آن‌ها دارد.

فرزندانی که توسط والدین سالم، تربیت می‌شوند؛ شانس بیشتری برای کسب موفقیت در شهر‌های بزرگ تر دارند.

اگر هر خانواده، برنامه ای مرتب برای مراجعه به بهترین دکتر روانشناس تهران داشته باشد؛ جامعه به سمت سلامت و شادی بیشتر می‌رود.

پیشرفت در حرفه و تحصیلات

برگزاری جلسات روانشناسی، ابزاری برای پیشرفت در حرفه و تحصیلات است.

برخی افرادی از انجام اقدامات جدید می‌ترسند یا به ‌دلیل مشغله‌های ذهنی، توانایی تمرکز روی یک مسئله را ندارند.

در برخی از موارد این افراد علی رغم تلاش زیاد، موفقیتی کسب نمی‌کنند.

بررسی دلیل این مشکلات و رفع آن‌ها با مراجعه‌ به بهترین دکتر روانشناس تهران امکان‌پذیر است.

درک هدف زندگی

بسیاری از افرادی که به ‌طور مرتب در جلسات روان‌درمانی شرکت می‌کنند؛ فهم و درک بیشتری نسبت‌ به خود دارند.

احساسات زیادی در عمق وجود هر انسانی نهفته است. شناخت این احساسات باعث کشف هدف زندگی می‌شود. در شهر‌های شلوغ و خالی از معنا، این شناخت باعث افزایش کیفیت زندگی می‌شود.

مراجعه‌ به بهترین دکتر روانشناس تهران ، به‌عنوان کلانشهری شلوغ، باعث ایجاد انگیزه در زندگی افراد می‌شود.

سپری کردن زمانی برای خود

جلسات روانشناسی، حتی برای افرادی که سالم به ‌نظر می‌رسند هم مناسب است. اختصاص دادن یک ساعت در هفته برای مشاوره، باعث افزایش حس ارزشمندی در افراد می‌شود.

برخی دیگر از نتایج مثبت مراجعه ‌به روانشناس در تهران، عبارت‌است از:

کاوش ریشه احساسات

بررسی افکار و احساسات فعلی

برقراری رابطه دوستانه با خود

افزایش آرامش در زندگی

درمان وسواس و سایر مشکلات روانشناختی

درمان افسردگی

رفع کینه‌ و احساسات منفی نسبت‌ به دیگران

روابط ناسالمی که در میان ساکنین شهر‌های بزرگ برقرار است؛ خشم و کینه زیادی به ‌دنبال دارد. کینه از دوستان و آشنایان باعث ایجاد برخی بیماری‌های جسمی و عاطفی می‌شود.

رفع این احساسات منفی و جلوگیری از بیماری‌های جسمی با مراجعه به بهترین دکتر روانشناس تهران امکان‌پذیر است.

تمرین مهارت‌های اجتماعی

در مشاوره حضوری و آنلاین، مکانی امن برای مراجعین فراهم می‌شود. در این مکان، افراد توانایی بروز احساسات خود را به‌صورت آزادانه پیدا می‌کنند.

برخی افراد در مهارت‌های اجتماعی خود دچار ضعف هستند. ترس از قضاوت شدن، فرصت اجرا و تمرین این مهارت‌ها را از افراد سلب می کند. این مشکل در شهر‌های بزرگ به‌ دلیل جمعیت رایج‌ است.

مراحل اصلی جلسات با بهترین دکتر روانشناس تهران

متخصصان روانشناسی در تهران و شهر‌های دیگر، در جلسات مشاوره خود، ۴ مرحله اصلی دارند.

توصیف

اولین هدف از مراجعه ‌به بهترین دکتر روانشناس تهران، توصیف رفتار مراجعین است. این عمل تنها توسط روانشناسان قابل انجام است و الگو‌های اصلی رفتار‌های مراجع را نمایان می‌کند.

توضیح

پس از توصیف الگو‌های رفتاری مراجع، مشاور به بررسی دلیل ایجاد این الگو‌ها می‌پردازد. این مرحله از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

پیش‌بینی

در این مرحله بر‌اساس یافته‌های مراحل قبلی، رفتار‌های آینده مراجعین پیش‌بینی می‌شود. 

تغییر

پس از توصیف، توضیح و پیش‌بینی، زمان تغییر فرا می‌رسد. طی کردن این مسیر سخت، همواره به‌کمک جلسات مشاوره روانشناسی امکان‌پذیر است.

باور‌هایی درباره مراجعه‌به بهترین دکتر روانشناس تهران

کمبود میزان آگاهی افراد در جامعه، باعث بروز باور‌هایی اشتباه در مورد انواع مشاوره و روانشناسی شده‌است.

این باور‌های غلط، با نادیده گرفتن اهمیت مراجعه به دکتر روانشناس، از بهبود وضعیت احساسی و روانی ساکنین شهر‌ها جلوگیری می‌کند.

جلسات روان‌درمانی نتیجه ‌بخش نیستند.

بسیاری از افراد گمان می‌کنند؛ فقط افراد مبتلا ‌به مشکلات شدید روانی، باید به بهترین دکتر روانشناس تهران مراجعه کنند.

از نظر این افراد، مشاوره آنلاین روانشناسی تنها مختص‌ به افراد ثروت‌مند است. مبالغ هنگفتی که این افراد می‌پردازند؛ تنها در ازاء گوش کردن روانشناس به مشکلات آن‌ها است.

در تفکر بسیاری از این افراد، روانشناسان روش حل مسائل را به مراجعین خود یاد نمی‌دهند.

در واقعیت، تحقیقات نشان می‌دهد که با مراجعه به بهترین دکتر روانشناس تهران، درمان بسیاری از مشکلات روحی از جمله درمان افسردگی به ‌اندازه روش‌های درمان دارویی، موفقیت آمیز است.

برای حل مشکلات روحی نیازی به مداخله روانشناسان نیست.

بسیاری از الگو‌های مخربی که انسان‌ها در طول زندگی یاد می‌گیرند، زندگی فردی و روابط آن‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

همه این الگو‌ها به ‌تنهایی قابل تشخیص نیستند. مراجعه به یک روانشناس در تهران، یکی از راه‌های تشخیص و بررسی این الگو‌ها است.

روان‌درمانی در اغلب اوقات سریع‌ترین روش برای شناخت عمیق مشکلات و درمان آن‌ها است.

با‌ وجود ‌اینکه بهبود شرایط روحی افراد به ‌دست خودشان امکان پذیر است اما این روند رشد، با برگزاری جلسات تراپی، خیلی سریع‌تر اتفاق می‌افتد.

بهترین دکتر روانشناس تهران، دارای گواهی‌نامه‌ حرفه‌ای در زمینه پردازش افکار و احساسات انسان‌ها است.

برای فراگیری و استفاده صحیح از ابزار‌های کنترل استرس و افسردگی، روشی ‌جز مراجعه به یک روان‌درمانگر وجود ندارد. یک مشاور خوب، مانند یک مربی است.

نتیجه گیری

افراد قبل از حاد شدن مشکلات خود، به بهترین دکتر روانشناس تهران یا روانکاو خوب در تهران مراجعه کنند؛ به ‌راحتی و با سرعت بیشتری از سلامت روانی برخوردار می‌شوند.

برخی از آثار مثبت این جلسات عبارت‌است از:

افزایش عشق به ‌خود

بهبود روابط بین اعضای خانواده

درمان وسواس و سایر مشکلات روانشناختی

درمان افسردگی

درمان استرس

درک هدف زندگی

رشد تحصیلی و شغلی


مشاوره خانواده در تهران چه موقع ضرورت دارد؟

اگر یکی از زوجین رفتار منفی از خود نشان می دهد و مدام با رفتار و نیش و کنایه ها نیتی خود را از زندگی مشترک اعلام می کند، باید به فکر مراجعه به یک مشاور باشید. بروز رفتار منفی می تواند اعتیاد، مصرف مواد مخدر، مصرف الکل و . نیز باشد. بسیاری از مواقع طرف مقابل تصور می کند که  این نوع رفتار ضرورتی برای پیگیری ندارد. زندگی های پرمشغله در شهر های بزرگ همچون تهران باعث می شوند بسیاری به اشتباه تصور کنند این نوع رفتار ها ناشی از خستگی و روزمرگی است. اگر با این شرایط رو به رو هستید، بهتر است سریعتر به یک مشاوره خانواده در تهران مراجعه کنید.

تصمیم به طلاق

اگر فکر می کنید تنها راه حل برای مشکلات شما جدایی و طلاق است، ضرورت دارد به یک مشاور خانواده در تهران مراجعه کنید تا او به شما کمک کند بهترین تصمیم بگیرید و از تصمیم خود پشیمان نشوید. بسیاری از مواقع مشکلات غیر قابل حل از نظر زوجین، می توانند مشکلات ساده ای باشند.

ادامه زندگی مشترک به دلایلی غیر از دوست داشتن همسر

اما مهم ترین توصیه برای مراجعه به یک مشاور خانواده در تهران زمانی است که به هر دلیلی غیر از دوست داشتن همسرتان با او زندگی می کنید. برای مثال اگر به خاطر آینده فرزندان با او زندگی می کنید، یا به دلیل نداشتن استقلال مالی از همسرتان جدا نمی شوید. این شرایط نیز یک اضطرار برای مراجعه به مشاور خانواده است.

مشاوره ازدواج برای افرادی که ازدواجشان از هر نظر کامل و عالی به نظر می رسد!

یکی از دلایل عدم استفاده از خدمات مشاوره ازدواج تهران، احساس بی نیازی به مشاوره است. بسیاری از زوجین که از یکدیگر شناخت دارند یا ازدواجشان از هر نظر کامل و عالی به نظر می رسد، احساس نیاز به مراجعه به مشاور را ندارند. واقعیت این است که تعداد زیادی از زوجین که موفق به ادامه زندگی مشترک خود نشده اند، زوجینی هستند که در ابتدا ازدواج آنها بسیار منطقی به نظر می رسیده است. مشکلات معمولا به مرور زمان بروز پیدا می کنند و زندگی مدام در حال تغییر است. شرایط ایده آل ابتدای زندگی ممکن است دوام نداشته باشد. بنابراین حتی اگر ازدواج شما ظاهری منطقی و ایده آل دارد، باز هم لازم است به مشاور ازدواج مراجعه نمایید.

تصورات اشتباه در خصوص مشاوره ازدواج تهران

مشاوره ازدواج تهران برای همه کسانی که در شرف ازدواج هستند و قصد ازدواج دارند ضروری و مفید است. البته مشاوره قبل از ازدواج برای همه افراد در سراسر دنیا اهمیت زیادی داشته و موثر است اما در خصوص شهرهایی مثل تهران با آمار بالای طلاق، اهمیت دوچندانی می یابد. آمار مراجعه به مشاور قبل از ازدواج در ایران با آمار ایده آل بسیار فاصله دارد. بسیاری به اشتباه تصور می کنند تنها در صورتی که از یکدیگر شناخت نداشته باشند، لازم است به بهترین دکتر روانشناس تهران مراجعه نمایند تا مشاور به آنها کمک کند به شناخت کافی از یکدیگر دست یابند. برخی دیگر تصور می کنند تنها در صورتی که نسبت به تصمیم خود مردد باشند یا ظواهر نشان دهد زوجین برای یکدیگر مناسب نیستند، باید به مشاور مراجعه نمایند تا از او برای ازدواج تاییده بگیرند و مشکل را حل کنند. قبل از تصمیم به ازدواج باید بدانید، شما به کمک یک متخصص برای انتخاب صحیح و ساختن راهی به سوی خوشبختی نیاز دارید.

دکتر رامین علوی نژاد، دکتر روانشناس و مشاور خانواده در تهران

دکتر رامین علوی نژاد، با تکیه بر تخصص و تجربه، به زوجین کمک می کند تا از زندگی مشترک خود مراقبت نموده و از آن لذت ببرند. اگر به هر دلیلی احساس می کنید به کمک بهترین دکتر روانشناس در تهران نیاز دارید، می توانید از خدمات تخصصی ایشان بهره مند شوید. دکتر رامین علوی نژاد یک مشاور خانواده در تهران است که با گذراندن دوره های مختلف علمی و تخصصی در داخل و خارج از کشور از جدیدترین یافته های علمی برای کمک به شما و حفظ زندگی مشترکتان استفاده می نماید. همچنین برای درمان افسردگی و سایر مشکلات روانشناختی می توانید از ایشان کمک بگیرید.


با توجه به پیشرفت علم و پیشرفت سریع دنیا، ما برای رفع مشکلات و چالش‌هایمان به یک درمان پیشرفته هم نیاز داریم. علم روانشناسی درمان تمام دردهای جدید ما را می‌داند. همچنین گاهی ممکن است که با شناخت ناکافی از برخی مسائل و اطلاعات غلط تصمیمات نامتعارفی بگیریم.

روانشناس با مطالعه مغز و رفتار انسان، به کمک ما می آید. پس برای انتخاب بهترین دکتر روانشناس در تهران باید وقت گذاشت تا بهترین نتیجه را دریافت کرد. چراکه در شهرهای بزرگ چالش های زندگی می تواند جدی تر باشد.

بخش بزرگی از روابط ما با خانواده است. در این بین برای هر خانواده مشکلات و چالش‌هایی پدیدار می‌شود. گاهی بین زن و شوهر، گاهی بین فرزندان و یا حتی بین پدر مادر و فرزندان.

اگر در سال‌های قبل از پیشرفت تکنولوژی زندگی می‌کردیم، احتمالا افراد برای حل این چالش‌ها به بزرگ خانواده یا پدر شوهر و مادر زن مراجعه می‌کردند و یا با همسایه‌ها به درد و دل می‌نشستند. اما لطفا شما به این روند ادامه ندهید!

بهترین دکتر روانشناس در تهران و چالش های زندگی مدرن

 انسان‌های امروز با درک متفاوتی از زندگی نیازهای متفاوت‌تری نیز دارند که فقط بهترین دکتر روانشناس تهران یا سایر شهرها می‌تواند راهنمای حل این مشکلات باشد.

اگر فرزند جوان دارید که قصد ازدواج و تشکیل خانواده دارد، او را مجبور به شنیدن توصیه و نصیحت‌های خاله و عمو و دایی نکنید چرا که بسیاری از اطرافیانمان هم زندگی شویی یا خانوادگی موفقی ندارند. جوانان امروز نیاز به شناخت خود و جنس مخالف دارند و اینکه یاد بگیرند چگونه ارتباط سازنده برقرار کنند. معنی زندگی مشترک برای بسیاری از جوانان فراتر از ازدواج کردن و بچه‌دار شدن و در کنار هم پیر شدن است. شما به عنوان بزرگترهای آگاه به جوانان کمک کنید تا بهترین دکتر روانشناس را انتخاب کنند و پاسخ پرسش‌هایشان را بیابند.

چرا باید از مشاوره ازدواج استفاده کنیم؟

موفقیت یا شکست یک ازدواج به عوامل مختلفی بستگی دارد و اینکه چطور طرفین این چالش‌ها را کنترل و مدیریت می‌کنند. از آنجایی که ازدواج یک تعهد بین دو فرد با دیدگاه‌های متفاوت و سلایق مختلف است، گاهی شاید ما به تنهایی قادر نباشیم که همه ابعاد را هنگام انتخاب فرد مناسب در نظر بگیریم. گاهی هم ممکن است آنقدر از آتش عشق یکدیگر بی‌قرار باشیم که فراموش کنیم در ادامه زندگی مشترک مسائل دیگری هم هست که نیاز به رسیدگی دارد. در اینجا نقش مشاوره ازدواج در تهران پررنگ می‌شود و به شما کمک می‌کند دقیق‌تر مشاهده کنید و تصمیم بگیرید.

ابتدا در مورد این سوالات فکر کنید:

  • شما برای چه قصد ازدواج دارید؟
  • به عنوان یک زوج چه توقعاتی از زندگی دارید؟
  • آیا فکر می‌کنید بعد از ازدواج رابطه‌تان دستخوش تغییر خواهد شد؟
  • فکر می‌کنید در 30 یا 40 سالگی در چه جایگاهی باشید؟
  • خودتان را چگونه توصیف می‌کنید؟
  • فکر می‌کنید طرف مقابل شما را چگونه وصف می‌کند؟

پاسخ این پرسش‌ها ممکن است برای دو طرف یکی نباشد و این تفاوت چالش‌هایی را بوجود آورد. مشاوره ازدواج  به شما کمک می‌کند تا درباره ریشه‌های عمیق‌تر این چالش‌ها فکر کنید که در اینجا به آنها پرداخته ایم.

عادت‌های شخصی

زندگی کردن زیر یک سقف با فرد دیگری برای بسیاری چالش‌ برانگیز و مشکل است پس بهتر است زمانی که به بهترین دکتر روانشناس در تهران مراجعه می کنید به آگاهی درباره سلامت روحی و جسمی یکدیگر اهمیت دهید. درمورد اینکه طرف مقابل اهل نوشیدن نوشیدنی‌های الکلی هست یا خیر صحبت کنید. حتی موضوعاتی مانند اینکه آیا در انجام کارهای خانه مشارکت خواهید داشت را هم مورد بررسی قرار دهید.

باورهای مذهبی

بخش مهمی از زندگی توجه به باورهای مذهبی است که برخی اوقات افراد با نادیده گرفتن این موضوع تصمیم به تشکیل یک زندگی می‌گیرند که بعدها با مشکل همراه است. برای مثال درمورد اینکه دین چه نقشی در زندگی شما دارد یا اهمیت آن در زندگی، با دکتر روانشناس خود صحبت کنید.

مسائل اقتصادی

اگر به پای صحبت مادربزرگتان بنشینید احتمالا به شما می‌گویند پول خوشبختی نمی‌آورد و آنچه که مهم است عشق و علاقه دو طرف است. اما شک نکنید که مسائل مالی عامل بسیاری از مشکلات در زندگی است و حتی طی یک تحقیق، پول به عنوان عامل اصلی طلاق معرفی شده. پس از اول راه درمورد درآمدتان با یکدیگر صادق باشید و بگویید که اهل پس‌اندازید یا دوست دارید خرج کنید.

با مراجعه به بهترین مشاور ازدواج در تهران می‌توانید همه این عامل‌های مهم را بررسی کنید و زندگی مشترک‌تان را بر پایه اصول علمی بنا کنید تا با رضایت و بدون استرس زندگی کنید.

نقش روانشناس در زندگی چیست؟

بهترین دکتر روانشناس در تهران باید درک درستی از نقش خانواده حتی در زندگی حرفه‌ای نیز داشته باشد. حل کردن مشکلات و درگیری‌ها در یک گروه مانند خانواده نیازمند متدها و تکنیک‌های به‌روز و کارآمد است. به یاد داشته باشید که بهترین دکتر روانشناس در تهران خوب زندگی شما را از این رو به آن رو می‌کند.

برای بهبود روابطتان از دکتر روانشناس استفاده کنید.

در میان افراد خانواده گاهی سوءتفاهم‌هایی پیش می‌آید که برای همه خانواده‌ها طبیعی است. همچنین ممکن است گاهی فرزندان از به اشتراک گذاشتن احساسات واقعی خود در میان جمع خانواده هراس داشته باشند. بهترین دکتر روانشنان تهران ابزارها و دیدگاه‌هایی در اختیار شما می‌گذارد که به همه افراد خانواده اجازه صحبت کردن و تعامل سازنده را می‌دهد.

عزت نفس خودتان و فرزندانتان را بالا ببرید.

روابط خانوادگی سالم و پویا عزت نفس افراد خانواده را تقویت می‌کند. چرا که با حل کردن مشکلات افراد حس بهتری نسبت به خود پیدا می‌کنند و راضی‌ترند. بهترین دکتر روانشناس در تهران در این زمینه به شما کمک خواهد کرد.

در هنگام وقوع تغییرات ناخواسته به دکتر روانشناس در تهران مراجعه کنید.

در زندگی تغییرات ناخواسته‌ای مانند جا‌به‌جایی، طلاق یا مرگ عزیزان ممکن است کنترل مسائل را از دستتان خارج کند و تاثیر منفی روی فرزندان داشته باشد. دکتر روانشناس در تهران در این مواقع به شما کمک می‌کند که به طور صحیح سوگواری کنید، با تغییرات وفق پیدا کنید و با آدم‌های جدید ارتباط بگیرید.

در روزهای همه‌گیری بیماری از مشاوره غافل نشوید!

شرایط جدید هم جز دسته تغییرات ناخواسته‌ای است که استرس زا است. در این بین کودکان و نوجوانان آسیب‌پذیرترین اعضای خانواده‌اند که باید نسبت به حفظ سلامت روحی آنان اقدام کنید. همچنین بسیاری از زوج‌ها به دلیل از دست‌دادن شغل یا ندیدن طولانی مدت اعضای خانواده و فشار عصبی دچار پرخاشگری یا افسردگی شده‌اند. شما به عنوان پارتنر حامی لازم است به همراه همسرتان در جلسات مشاوره شرکت کنید تا به سلامت روحی شما آسیبی وارد نشود و تداوم رابطه‌تان تضمین گردد.

اگر از مشاوره خانواده در تهران در دوران پیش از همه‌گیری بیماری استفاده می‌کردید، به هیچ عنوان پروسه مشاوره‌تان را قطع نکنید. از طریق مشاوره آنلاین و تماس صوتی و تصویری با دکتر روانشناس خود در ارتباط باشید.

پروسه مشاوره در طولانی مدت نتایج درخشان خود را نمایان می‌کند. هرگونه سهل‌انگاری یا بی‌توجهی شما یا همسرتان می‌تواند نتیجه را به تاخیر بیاندازد.

مشاوره آنلاین روانشناسی با دکتر روانشناس

نسبت به خدمات مشاوره آنلاین روانشناسی آگاه باشید. فاکتورهایی را یاد بگیرید که باید هنگام در نظر گرفتن درمان آنلاین به آنها توجه کنید و بهترین درمان را دریافت کنید.

با یک کلیک ماوس یا ضربه زدن روی یک برنامه می توانید دسترسی فوری و ارزان تری به یک درمانگر داشته باشید.

استفاده از وب می تواند برای بسیاری از افرادی که از اینترنت استفاده می کنند درمان را آسان تر کند. فناوری می تواند به تحولی در چگونگی روان درمانی یا کارکردن افراد با روانشناس کمک کند. محققان علاقه زیادی به رواندرمانی و مشاوره از راه دور دارند و نحوه عملکرد آن را ارزیابی می کنند.

مشاوره آنلاین در مقایسه با جلسات روان درمانی حضوری موثر گزارش شده است. اما تحقیقات هنوز جدید است و بسیاری از دانش ما در این زمینه نیاز به کامل شدن دارد.

مشاوره آنلاین روانشناسی بسیار راحت است

مشاوره آنلاین برای بسیاری از افراد، به ویژه بزرگسالان جوان یا کسانی که اغلب از فناوری استفاده می کنند بسیار راحت است. این روزها افراد بیشتری از ایمیل، وبینار و پیام کوتاه برای برقراری ارتباط استفاده می کنند. و حتی گاهی راحت تر از صحبت چهره به چهره است. به خصوص هنگام افشای اطلاعات شخصی یا خصوصی اینگونه به نظر می رسد.

و در آخر

هنگامی که افراد چه در شروع زندگی مشترک چه در زندگی خانوادگی الگوهایی از رفتارهای ناکارآمد را مشاهده می‌کنند و تصمیم به رفع مشکل می‌گیرند، روابط را مستحکم‌تر می‌کنند. خانواده اصلی‌ترین پایه یک جامعه است. اگر خانواده از محیط سالم و امنی برای همه اعضا برخوردار باشد، افراد با اعتماد بنفس، توانا، شاد و سالم از لحاظ روحی و روانی را به جامعه تحویل می‌دهد.

مشاوره خانواده و مشاوره ازدواج در تهران توسط روانشناسان و مراکز مشاوره زیادی ارائه می‌شود. با توجه به این روزهای همه‌گیری بیماری نیز که امکان حضور در مطب یا نوبت‌دهی حضوری فراهم نیست می‌توانید از طریق سایت دکتر علوی روانشناس به بهترین دکتر روانشناس در تهران دست یابید.


مشاوره آنلاین و عبور از محدودیت های دوران کرونایی

تعادل و سلامت روان افراد می تواند تحت تاثیر عوامل مختلف از جمله فقدان ها، از دست دادن موقعیت های شغلی، فشار های مالی و . تحت تاثیر قرار گیرد. مشاوره آنلاین می تواند به آسانی در دسترس شما قرار گیرد و در حل مشکلات فردی یا خانوادگی به شما کمک کند. بسیاری از افراد جامعه برای داشتن حس رضایت از زندگی به خدمات مشاوره ای و درمانی بهترین دکتر روانشناس تهران نیاز دارند. با این حال به دلیل برخی شرایط که در ادامه مرور می شوند ممکن است مراجعه حضوری برای افراد دشوار باشد. مشاوره آنلاین یک راهکار برای استفاده از خدمات روانشناسی در هر شرایطی است.

اگر به هر دلیلی از جمله محدودیت های دوران کرونا ویروس، زمان آزاد اندک، عدم احساس راحتی و غیره نمی توانید از خدمات حضوری روانشناسی استفاده کنید، بد نیست با مشاوره روانشناسی آنلاین آشنا شوید.

آیا مشاوره خانواده را می توان بصورت آنلاین دریافت کرد؟

مشاوره آنلاین با سایر مشاوره های حضوری به لحاظ نوع مشکلات و دغدغه ها تفاوت زیادی ندارد و شما می توانید برای درمان و رفع انواع مشکلات خانوادگی از خدمات مشاوره خانواده به صورت آنلاین استفاده نمایید. در برخی شرایط روانشناس پس از ارزیابی و تشخیص، ممکن است شما را به استفاده از خدمات حضوری توصیه نماید. شما ممکن است به دلیل استرس، اضطراب، مسائل و مشکلات خانوادگی، درمان افسردگی، مشکلات رفتاری، اعتیاد و یا وسواس و . از خدمات مشاوره آنلاین بهره ببرید.

مشاوره های قبل و بعد از ازدواج و آموختن مهارت های زندگی نیز بخش بزرگی از مشاوره های روانشناسی آنلاین را به خود اختصاص می دهند. ممکن است شما برای حل مشکلات خانوادگی یا مشکلات رفتاری فرزند خود نیاز به مشاوره با یک متخصص روانشناس داشته باشید. درمان مشکلات فردی و بین فردی می تواند منجر به بهبود کیفیت زندگی و ایجاد حس رضایت از خود شود و استفاده از مشاوره آنلاین یک گزینه درمانی مفید به حساب می آید.

ترجیح دادن مشاره ازدواج آنلاین

برخی از افراد برای مشاوره ازدواج ممکن است خدمات آنلاین را به مشاوره حضوری ترجیح دهند، زیرا در این شرایط فرد راحت‌تر می‌تواند مشکلات و ناراحتی ها و گله مندی های خود را به صورت کاملا صادقانه با متخصص به اشتراک بگذارد، همچنین اگر فرد در خانه خود با مشاور آنلاین تماس گرفته و ارتباط برقرار کند قادر است تا به سهولت احساسات خود را ابراز کند و از حضور در مراکز مشاوره شرایط راحت تری  برایش مهیا باشد.

 

معرفی مشاوره آنلاین

امروزه بسیاری از متخصصین روانشناسی، به ارائه خدمات مشاوره روانشناسی آنلاین می پردازند. شما می توانید با مراجعه به سایت متخصص روانشناسی، درخواست مشاوره آنلاین را ثبت نامید و در زمان مقرر از خدمات مشاوره ای استفاده نمایید. خدمات مشاوره آنلاین می تواند به صورت گفت و گوی آنلاین یا به صورت چت و نوشتار باشد. در برخی موارد روانشناس برای کمک به افزایش خود آگاهی و ایجاد بستری راحت برای افراد، ترجیح می دهد مخاطب به صورت نوشتار از خدمات استفاده نماید اما درکل مشاوره آنلاین به صورت گفت و گوی آنلاین ارائه می شود. امروزه بسیاری از افراد ترجیح می دهند از مشاوره روانشناسی آنلاین استفاده نمایند و در این حالت راحت تر به درمانگر خود اعتماد می نمایند.

مشاوره آنلاین چه مشکلاتی را شامل می شود؟

شما ممکن است به دلیل استرس، انواع فوبیا، مسائل و مشکلات خانوادگی، درمان افسردگی، اختلالات شخصیتی، اعتیاد و عادات تکرار شونده وسواسی و . نیاز به خدمات مشاوره روانشناسی داشته باشید. مشاوره های قبل از ازدواج و مهارت های زندگی نیز گروه بزرگی از دکتر روانشناس آنلاین استفاده کنید. ممکن است شما برای حل مشکلات تربیتی فرزندان خود نیاز به مشاوره با یک روانشناس کودک را داشته باشید

آیا با مزایای مشاوره آنلاین آشنایی دارید؟

مشاوره آنلاین مزیت های متعددی به همراه دارد از جمله این که شما می توانید در اکثر ساعات شبانه روز، یک روانشناس متخصص در دسترس داشته باشید. این ویژگی می تواند برای افراد پر مشغله بسیار با اهمیت باشد. مشاوره آنلاین گزینه های متعددی را از میان روانشناسان زبده پیش روی شما قرار می دهد چرا که بعد مسافت در این نوع مشاوره مطرح نیست و شما می توانید از مشاوره روانشناس منتخب خود در هر جایی بهره مند باشید. بررسی ها نشان می دهد افرادی که به سختی به روانشناسان اعتماد می کنند و در مراجعه به روانشناسان و روان درمانگران احساس ناراحتی می کنند، اغلب مشاوره آنلاین را ترجیح می دهند. سایر مزایای مشاوره آنلاین عبارتند از:

  • مشاوره آنلاین در مقایسه با مشاوره های حضوری هزینه کم تری دارد و به مراتب مقرون به صرفه تر است.
  • امکان بهره مندی آسان و در عین حال سریع از دیگر مزیت های غیر قابل انکاری است که در راستای استفاده از روانشناسی آنلاین چشم پوشی از آن امکان پذیر نیست.
  • با وجود این شرایط افراد می توانند حتی در دور ترین نقاط از بهترین روان شناسان کشور مشاوره بگیرند، بدون این که نیازی به حضور در محل باشد.
  • تمام صحبت ها و مسائل رد و بدل شده میان مراجعه کننده و مشاوره دهنده محرمانه می مانند.
  • مشاوره آنلاین نیازمند صرف وقت کمی است از این رو صرفه جویی در زمان را می توان از دیگر مزیت های مشاوره آنلاین معرفی کرد. همچنین صرفه جویی در زمان باعث می شود افرادی که نیاز به مشاوره های زود هنگام دارند، دسترسی سریعی به متخصص مشاوره دهنده داشته باشند.

 


 

بهترین دکتر روانشناس در تهران

 

اگر در زندگی خود با مشکلات روانشناختی مواجه هستید که رضایت مندی شما از زندگی را کاهش داده اند، امید خود را از دست ندهید و از یک روانشناس خوب برای حل مشکلات کمک بگیرید.

ملاک های انتخاب بهترین دکتر روانشناس در تهران

یکی از ملاک های انتخاب بهترین دکتر روانشناس در تهران امکان دسترسی به او است. گاهی اوقات افراد به دلایلی امکان حضور در مرکز مشاوره را ندارند. در این صورت دکتر روانشناس شرایط دیگری را برای کمک مراجعین فراهم می کند. نکته‌ی مهم در انتخاب بهترین دکتر روانشناس در تهران، مورد قبول بودن وی برای هر دو طرف است. یک روانشناس خوب در تهران باید توانایی کلامی و درک کافی برای انتقال موضوعات را داشته باشد.

نشانه های ضرورت مراجعه به بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین دکتر روانشناس در تهران به شما کمک می کند زندگی مشترک بهتری داشته باشید و مشکلات احتمالی را شناسایی و رفع کنید. لازم نیست تا وقوع یک مشکل جدی برای مراجعه به روانشناس صبر کنید. اما بخش مهمی از هنر خوب زندگی کردن، این است که بدانید چه زمانی مراجعه و کمک گرفتن از مشاور به یک ضرورت و اولویت تبدیل می شود. در ادامه دو نشانه رایج را معرفی می کنیم:

1) عدم صمیمیت و مشکل در برقراری ارتباط صمیمانه

 اغلب زوجین در شهر تهران مشغله و درگیری های کاری متعددی دارند، زمانی که زوجین به قدری درگیر فعالیت ها و روزمرگی می شوند که دیگر قادر نیستند با صمیمیت با یکدیگر ارتباط برقرار کند.

آنها به اصلاح به هم خانه یکدیگر تبدیل می شوند. در این شرایط اهمیت زیادی دارد که بهترین دکتر روانشناس در تهران را شناسایی نموده و برای مراقبت از زندگی مشترک و جلوگیری از بروز مشکلات پیچیده تر به او مراجعه نمائید. تعارض در زندگی مشترک شما نشانه خوبی نیست و باید سریع به آن رسیدگی کنید.

2) ناتوانی در حل مشکلات و احساس عدم تفاهم

بهترین دکتر روانشناس در تهران، زوج هایی را که نمی دانند مشکلات ریز و درشت زندگی مشترک خود را چگونه حل کنند، به خوبی هدایت کند. این مشکلات می توانند بسیار ساده و قابل حل به نظر برسند، اما به تنهایی نتوانید راه حل درستی برای آنها بیابید.

برای مثال عدم تفاهم والدین در نحوه تربیت فرزندان یا تصمیم برای مهاجرت میتواند بدون کمک یک بهترین دکتر روانشناس تهران لاینحل باقی بماند. شک نکنید شما به نفر سوم متخصص و با تجربه برای حل این نوع مشکلات نیاز دارید. اصرار برای حل این مشکلات توسط خودتان ممکن است مشکلات جدیدی را برایتان ایجاد کند و شما را از یکدیگر دورتر و دورتر نماید.

روانشناس چگونه به شما کمک می کند؟

گاهی اوقات فرد به دلیل وجود برخی از رفتارهای اشتباه در همسرش، دچار نیتی از زندگی خانوادگی‌اش می‌شود. این رفتار اشتباه می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. اما مسئله اصلی این است که فرد نمی‌تواند واکنشی درست در این رابطه داشته باشد و احساسش را به طور کامل بیان کند. این مسئله باعث می‌شود نتواند همراهی همسرش را در این زمینه جلب کند و وی را مجاب به تغییر نماید.

در چنین شرایطی بهترین دکتر روانشناس در تهران می‌تواند به طرفین کمک کند تا احساس خود را به درستی طرح کرده و همچنین تاثیر رفتارهای خود بر یکدیگر را بشناسند.

 

چگونه بهترین نتیجه را از دکتر روانشناس در تهران بگیریم؟

·         هر آن‌چه را که آزارتان می‌دهد بیان کنید. اجازه ندهید خجالت جلوی‌تان را بگیرد.

·         به دنبال انتقام نباشید و سعی در فراموش کردن مشکلات داشته باشید. رابطه‌تان را آن‌گونه که می‌خواهید تجسم کنید.

·         عادلانه رفتار کنید.

·         به راهنمایی‌های دکتر روانشناس و تکالیفی که به شما می‌دهد عمل کنید.

·         وجود مشکل را بپذیرید.

·         تغییر پذیر باشید.

·         قبول کنید که شاید بعضی از مسائل به خاطر رفتارهای اشتباه شما باشند.

·         رابطه‌ی بهترین دکتر روانشناس در تهران بر پایه‌ی صمیمت است. چرا که افراد در فضای مشاوره خانواده نیاز به اطمینان و دلگرمی دارند.

·         دکتر روانشناس در تهران شناخت کافی از مراجعین خود پیدا کرده و راه‌کارهایی که ارائه می‌دهد با توجه به شرایط زندگی افراد انتخاب می‌شوند.

بهترین دکتر روانشناس در تهران و مشاوره خانواده

در مشاوره خانواده همان‌طور که از نام آن پیداست، به ساختار خانواده و توجه به آن اهمیت ویژه‌ای داده می‌شود. بهترین دکتر روانشناس در تهران زمانی از این مشاوره استفاه می­کنند که دیگر اعضای خانواده نیز نقش خود را در مشکلات بپذیرند. قرار گرفتن هر فرد در جای مناسب و پذیرفتن نقش‌های مورد نظر، می‌تواند زندگی خانوادگی را بدل به یک زندگی سالم کند. این سلامت به رضایت افراد از زندگی خانوادگی منجر شده و امید آن‌ها را افزایش می‌دهد.

شرکت در جلسه روانشناسی

شما در جلسات فردی به صورت انفرادی شرکت می کنید. همچنین در مشاوره ازدواج ممکن است به همراه همسرتان حاضر ‌شوید. مسائل را شرح می‌کنید. آن‌چه شما را آزار می‌دهد مورد بررسی قرار می‌دهید و در صورت امکان حل مشکلات، مراحل بعدی مشاوره را طی می‌کنید.

از روانشناس برای اعتیاد یکی از اعضای خانواده کمک بگیرید

اعتیاد یک معضل جدی برای جامعه و به ویژه خانواده‌هاست. این معضل به راحتی می‌تواند باعث از بین رفتن کانون گرم یک خانواده شود. عدم توجه به این مسئله می‌تواند آینده‌ی زندگی خانوادگی فرد را به شدت به خطر بیندازد.

به همین دلیل باید هر چه سریع‌تر به آن پرداخته شود و به شکل اصولی و با توجه به روش‌های مختلف درمانی آن را رفع کرد. یکی از دلائل نیاز به بهترین دکتر روانشناس در تهران کمک گرفتن از درمان های غیر دارویی برای درمان اعتیاد است.

اعتیاد یک بیماری چند وجهی است. بهبود کامل از بیماری اعتیاد نیازمند حل مشکلات زیربنایی و عمیق روانشناختی است.

چه موقع به دکتر روانشناس در تهران مراجعه کنیم؟

به‌ گمان بسیاری از افراد، تنها مشکلات شدید روانشناختی نیاز ‌به درمان روانشناختی با بهترین دکتر روانشناس در تهران دارد.

با ‌این ‌وجود، این باور دلیل اصلی حاد شدن شرایط روحی بسیاری از مراجعین است. زندگی در شهری مانند تهران، روی وضعیت روحی همه ساکنین آن تاثیر گذار است.

بهترین زمان مراجعه به روانشناس قبل از شدت یافتن مشکلات و یا علائم است. اگر تصمیم گیری برای مراجعه به روانشناس برای فرد بیمار دشوار است، اطرافیان وی می توانند نقش موثری در این زمینه داشته باشند.

درمان اضطراب

درمان اضطراب یکی از رایج‌ترین درمان ها در سطح جهان است. اضطراب در شهر‌های بزرگ مانند تهران نسبت ‌به سایر شهر ها رواج بیشتری دارد.

زندگی در این شهر بزرگ، مانند تجمعی از انسان‌های غریبه در کنار یکدیگر است. تجربه احساس غم و اضطراب در چنین موقعیتی بسیار طبیعی است.

به‌همین دلیل دستیابی به بهترین دکتر روانشناس در تهران، بسیار ضروری است. اگر درمان اضطراب شدید در کلانشهر‌ها مورد توجه قرار نگیرد؛ مشکلاتی مثل: بی‌خوابی، تغییر اشتها و ایجاد حس گناه در افراد به‌ وجود می‌آید.

یکی دیگر از دلایل اهمیت درمان اضطراب در تهران، تعداد زیاد افراد مهاجر در این شهر است. این افراد عموما در فرهنگی متفاوت بزرگ شده‌اند.

تفاوت‌های فرهنگی، باعث ایجاد تعارض می‌شود. در بسیاری از موارد این تعت منجر‌به بروز اضطراب شدید می‌شود.

دسترسی به بهترین دکتر روانشناس در تهران و اقدام به درمان اضطراب کمک زیادی به حل مشکلات ایجاد شده برای مهاجران می‌کند.

روانشناسان، به‌همراه مراجعین خود، به بررسی علل ایجاد اضطراب و نحوه رفع آن می‌پردازند. این پروسه به‌صورت حضوری و آنلاین قابل انجام است.

در مشاوره روانشناسی، درمانگر، محیطی آرام و خصوصی برای بیمار خود ایجاد می‌کند. جلسات تراپی، به ساکنین کلانشهر‌ها، روشی جدید از تفکر و واکنش دادن را یاد می‌دهد.

روانشناس در تهران، به ‌درمان انواع مختلف اضطراب مثل:

·         درمان اختلال اضطراب فراگیر

·         درمان اختلال اضطراب اجتماعی

·         درمان فوبیا

می‌پردازد.

آلودگی‌های تهران وم مراجعه به دکتر روانشناس در تهران

عوامل زیادی در شهر‌های بزرگ مانند تهران، باعث ایجاد مشکلات روانشناختی می‌شود. برای مثال:

·         سموم موجود در مواد غذایی و هوا

·         وجود برخی ویروس‌ها و عوامل عفونت‌زا

·         بروز جهش‌های ژنتیکی

·         استعداد ژنتیکی

·         انزوا و اضطراب اجتماعی

از جمله این عوامل هستند. هرچقدر شهر‌ها بزرگ ‌تر و شلوغ‌ تر باشند؛ این عوامل نیز در آن‌ها شدید‌تر است.

کمک گرفتن از بهترین دکتر روانشناس در تهران به افراد برای ایجاد حلقه‌های صمیمی از دوستان و انتخاب سبک زندگی سالم، کمک می‌کند.

این دو عامل، در پیشگیری از بروز اختلالات روانشناختی بسیار موثر است.

در صورت بروز اختلالات روانشناختی، بیماران باید از طریق جلسات حضوری تراپی یا مشاوره آنلاین روانشناسی، اقدام  به درمان کنند.

دکتر روانشناس در تهران تنها برای درمان اختلالات نیست

به‌طور قطع، مراجعه به بهترین دکتر روانشناس در تهران ، برای درمان مشکلات شدید روحی مناسب هستند.

با‌این‌وجود، درمان روانشناسی مشکلات بین فردی و خانوادگی نیز بسیار اثربخش است.

در شهر‌های بزرگ مانند تهران، تقریبا همه افراد با شرایط سخت روحی دست‌ و ‌پنجه نرم می‌کنند.

مراجعه به یک دکتر روانشناس در تهران برای سردرگمی‌های جزئی روحی، به کنترل و درمان این مشکلات، قبل از حاد شدن آن‌ها کمک می‌کند.

علاوه‌ بر این، هرچقدر مسائل روحی شدت کم‌تری داشته باشند؛ نیاز ‌به تلاش و مراقبت کم‌تری برای درمان دارند.

به‌همین دلیل، تراپی فقط مخصوص قشر خاصی از افراد جامعه نیست. مراجعه ‌به بهترین دکتر روانشناس در تهران، برای همه افراد جامعه کارکردی مثبت دارد.


مشاوره آنلاین روانشناسی در سال‌های اخیر با استقبال زیادی مواجه شده ‌است مشاوره آنلاین روانشناسی در مقایسه با روش‌های حضوری مشاوره، مزایا و معایب گوناگونی دارد.

برای افرادی که دسترسی به مراکز مشاوره ندارند یا در مناطق با فاصله دور از مراکز زندگی می‌کنند؛ مشاوره آنلاین روانشناسی روشی مناسب است.

این روش بسیار کم هزینه تر است. امکان برگزاری جلسات مشاوره آنلاین در محیط امن منزل، یکی از دلایل استقبال مراجعین از این مشاوره است.

جلسات مشاوره آنلاین رواشناسی گزینه‌ سریع و راحت برای افراد پر مشغله است.

تاریخچه این نوع مشاوره، به سال ۱۹۸۲ باز می‌گردد. در این سال، گروه‌های روانشناسی متعددی، به عنوان مشاور آنلاین آغاز به کار کردند.

بر اساس تحقیقات متعددی که در این زمینه صورت گرفته است؛ مراجعین اثربخشی مشاور آنلاین را به ‌اندازه جلسات مشاوره حضوری، موثر اعلام کردند.

درمان آنلاین توسط روانشناس برای حل مشکلات زیر بسیار موثر است.:

  • افسردگی
  • انواع اضطراب
  • اعتیاد‌های خفیف
  • مشکلات خانوادگی
  • تعت بین زوجین

مشاوره آنلاین روانشناسی

این نوع از مشاوره، خدمات بهداشت روان به ‌صورت آنلاین ارائه می دهد. علاوه ‌بر خدمات، مراجعین مشاوره انلاین روانشناسی، از پشتیبانی روان‌شناسان مجرب نیز بهره ‌مند هستند.

روش‌های ارائه خدمات مشاوره انلاین روانشناسی عبارت‌اند از:

  • از طریق ایمیل
  • از طریق پیام کوتاه
  • به‌ وسیله تماس‌های تصویری
  • با استفاده از چت‌ آنلاین و به ‌صورت همزمان
  • با برقراری تماس تلفنی از طریق نرم ‌افزار‌های پیام رسان

مشاوره آنلاین روانشناسی به‌ دو صورت مکالمه همزمان و مکالمه با تاخیر بین مراجع و روانشناس امکان‌پذیر است.

مشاوره انلاین به ‌سرعت در حال رشد است و با استقبال خوبی مواجه شده ‌است.

تاریخچه مشاوره آنلاین روانشناسی

مشاوره از راه دور، مفهومی جدید نیست. زیگموند فروید برای درمان برخی از مراجعین خود، از روش مشاوره با نامه استفاده می‌کرد.

همچنین از چند دهه قبل، بسیاری از روانشناسان، به ‌درمانی آنلاین رو آوردند.

امروزه، سایت‌های متخصصین به ارائه مطالب روانشناسی می ‌پردازند. همچنین بسیاری از کلینیک‌های روانشناسی، برای مراجعین خود خدماتی به ‌صورت آنلاین ارائه می‌دهند.

پس از رشد چشم‌گیر مشاوره آنلاین روانشناسی، موسسه‌ای به ‌نام انجمن بین المللی آنلاین بهداشت روان، تاسیس شد.

همچنین استفاده رایج از تلفن‌های هوشمند، روند برگزاری جلسات مشاوره انلاین را آسان کرد.

مزایا و معایب مشاوره آنلاین روانشناسی

افرادی که به فکر شروع جلسات ‌درمان آنلاین هستند؛ باید با مزایا و معایب این روش آشنا شوند.

نکات مثبت جلسات روان‌درمانی آنلاین

تحقیقات متعدد اثبات کرده‌ است که در بسیاری از موارد، مشاوره آنلاین روانشناسی به اندازه مشاوره حضوری موثر است.

روانشناسی آنلاین گزینه‌ مناسب برای مسافت های طولانی

کسانی که در مناطق دور از مراکز مشاوره زندگی می‌کنند؛ معمولا هیچ دسترسی به روان‌شناس ندارند.

در این مناطق خدمات روانشناسی بسیار محدود است. در بسیاری از موارد هیچگونه خدماتی در این مناطق وجود ندارد.

مشاور آنلاین، دسترسی افراد ساکن در مناطق روستایی را به درمان‌های روانشناسی امکان‌پذیر می‌کند.

روشی سریع و راحت

برای افراد پر مشغله یا کسانی که ساعات کار طولانی دارند؛ مشاوره انلاین گزینه‌ای مناسب است. رانندگی برای رسیدن به کلینیک‌های روانشناسی زمان زیادی را از مراجعین تلف می‌کند.

برای افرادی که دسترسی به اینترنت پرسرعت دارند؛ مشاوره آنلاین روانشناسی، درمانی سریع‌تر و آسان را فراهم می‌کند.

مناسب برای افرادی که دارای محدودیت‌های جسمانی هستند

جابه‌جایی‌های فیزیکی، برای مراجعینی که محدودیت‌های جسمی و ذهنی دارند بسیار مشکل‌آفرین است.

این دسته از افراد که امکان ترک خانه را ندارند. درنتیجه کمک گرفتن از مشاور آنلاین روانشناسی جایگزینی مناسب برای مشاوره حضوری است.

قیمت مناسب و راحتی مشاوره آنلاین

مشاوره آنلاین روانشناسی معمولا کم‌هزینه‌ تر از مشاوره حضوری است. افرادی که ‌درمان آنلاین را انتخاب می‌کنند؛ مجبور‌به پرداخت هزینه‌هایی مانند رفت‌و‌آمد نمی‌شوند.

همچنین درمانگرهایی که خدمات روانشناسی آنلاین را ارائه می‌دهند؛ نیازی به اجاره کردن مطب ندارند. بنابراین این مشاوران هزینه‌های کمتری دریافت می‌کنند.

دکتر مشاور آنلاین، امکان برگزاری جلسات را با قیمت کمتر برای مراجعین فراهم می کند.

معمولا برای مراجع، محیط خانه بسیار امن‌تر و راحت‌تر از کلینیک و مطب است. مشاور آنلاین روانشناسی، امکان برگزاری جلسات را در راحت‌ترین فضا برای مراجعین فراهم می‌کند.

فضایی امن برای گفت ‌و ‌گو درباره مسائل روانشناختی

افراد معمولا به ‌راحتی در مورد مشکلات خود، با اعضای خانواده و دوستان گفت‌ و‌ گو می‌کنند. این در حالی است که برای صحبت در رابطه با مسائل و مشکلات روانشناختی، احساس راحتی نمی‌کنند.

افرادی که مشکلات روانشناختی دارند؛ معمولا از قضاوت شدن توسط دوستان خود می‌ترسند.

این مسائل معمولا مهم‌تر از مشکلات روزمره هستند. در واقع، ریشه و اساس مشکلاتی که در زندگی روزمره برای افراد پیش می‌آید، نقص‌های رفتاری و روانی هستند.

مشاوره آنلاین، به‌ دلیل دسترسی راحت و ارزان، گفت ‌و ‌گو در مورد مشکلات را راحت‌ می‌کند. مراجعین برای طرح مشکلاتشان با روانشناسان، احساس امنیت بیشتری می کنند.

روشی آسان برای آشنایی با کارکرد ذهن

مشاوره آنلاین روانشناسی تنها مخصوص مراجعینی با مشکلات حاد روانشناختی نیست. این روش برای افرادی که قصد آشنایی با کارکرد ذهن و روان خود را دارند نیز موثر است.

درمان آنلاین به این افراد کمک می‌کند تا از نظر روان‌شناختی و روحی قوی‌ شوند.

علاوه‌ بر‌این، شناخت مکانیزم‌های مغز در پروسه مشاوره آنلاین، به این افراد در جهت تصمیم گیری بهتر، کمک می‌ کند.

معایب مشاوره آنلاین روانشناسی

با وجود مزیت ‌های زیادی که مشاوره آنلاین روانشناسی نسبت ‌به مشاوره حضوری دارد؛ این روش عاری از عیب نیست.

رازداری و حریم شخصی

نگهداری از حریم ‌شخصی و راز‌های مراجعین در هر دو روش مشاوره آنلاین و مشاوره حضوری، اامی است.

با این وجود، در جلسات آنلاین نیز، امکان درز و نشت اطلاعات غیر ممکن نیست.

معمولا متخصصین معتبر تلاش زیادی در جهت حفظ حریم خصوصی بیماران می کنند. مشاور آنلاین، تلاش می کند تا از نفوذ هکر‌ها به جلسات و اطلاعات مراجعین جلوگیری کند.

مشاوره آنلاین در شرایط بحرانی، پاسخگوی نیاز مراجعین نیست!

در مشاوره آنلاین روانشناسی، به دلیل وجود فاصله فیزیکی، امکان اقدامات سریع و موثر در شرایط بحرانی وجود دارد.

در موارد حاد، مراجعین دچار حمله‌های عصبی می‌شوند. همچنین هجوم افکار خودکشی به آن‌ها نیز امکان‌پذیر است.

کنترل این شرایط توسط مشاور آنلاین روانشناسی بسیار سخت اما ممکن است.

غیر قابل استفاده برای درمان بیماری‌های حاد روانی

در برخی اختلالات حاد روانی، نیاز ‌به مداخله حضوری روانشناس است. در این موارد مشاوره آنلاین کمکی به شروع درمان می کند.

برای مثال: اعتیاد شدید، بیماری‌های پیچیده روانی و بیمارانی که نیاز به دارو دارند؛ ضمن جلسات با مشاور آنلاین قابل درمان نیستند.

زبان بدن در مشاوره آنلاین روانشناسی قابل بررسی نیست

در روش‌هایی از مشاوره آنلاین روانشناسی که به ‌صورت تماس‌های تلفنی برگزار می‌شود؛ امکان بررسی زبان بدن وجود ندارد.

اما برخی دیگر از روش‌های مشاوره آنلاین روانشناسی که به ‌صورت برقراری تماس‌ تصویری هستند؛ امکان مشاهده زبان بدن را برای روانشناسان فراهم کردند.

برخی از مراجعین احساس صمیمیت بیشتری در طول جلسه مشاوره آنلاین روانشناسی دارند و این امر باعث افزایش کیفیت جلسات می شود.

مشکلات قابل درمان با مشاوره آنلاین روانشناسی

تحقیقات متعددی در زمینه مشاوره آنلاین روانشناسی انجام شده است.

بر اساس این تحقیقات، مشاوره آنلاین، برای درمان مشکلات رایج روانی بسیار موثر است.

مشاوره آنلاین روانشناسی برای افسردگی

شایعترین نوع بیماری روانی، افسردگی است. مشاوره آنلاین روانشناسی برای درمان افسردگی، به اندازه درمان حضوری موثر است.

درمان آنلاین اضطراب

مشاوره آنلاین روانشناسی برای کنترل و درمان استرس نیز اثربخش می باشد. اضطراب انواع گوناگونی دارد. برای مثال سه اختلال رایج اضطرابی عبارتند از:

  • اختلال هراس
  • اضطراب اجتماعی
  • اختلال اضطراب فراگیر

اعتیاد

استفاده از مشاوره آنلاین روانشناسی برای درمان اعتیاد بسیار موثر است. با‌ این وجود باید دقت کرد که اعتیاد‌های شدید و سنگین نیاز‌به درمان حضوری و درمان دارویی نیز دارند.


گاهی اوقات شهرهای پرجمعیت مشکلات مختص به خود را دارند. مشکلاتی از قبیل آلودگی هوا، سرعت بالای زندگی و رقابت بیشتر برای پیشرفت. به خاطر این مشکلات استرس های روزمره افزایش می یابند. بهترین دکتر روانشناس در تهران و سایر شهرهای بزرگ نه تنها برای رهایی از استرس بلکه برای بهبود سایر مشکلات روانشناختی نیز به شما کمک بزرگی ارائه می دهد.

بهترین دکتر روانشناس در تهران به عنوان درمانگر و مشاور، به مراجعین در یافتن احساسان واقعی خود کمک می کند. بعضی از مراجعین تنها در طی چند جلسه احساس بهتری پیدا کرده و راه حل های خود را بدست می آورند. در حالی که برای برخی دیگر درمان طولانی تر خواهد بود. با این حال، برای آن دسته از افرادی که شهامت کافی برای صادق بودن، کنجکاوی و تاب آوری در درمان را دارند، نتایج می تواند بیشتر پاداش بخش باشد. و در نهایت باعث تقویت حس زندگی در آنها شود.

تجربه ای متفاوت با بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین دکتر روانشناس در تهران به شما کمک می کند تا در موقعیتی غیر قضاوتی و دلسوزانه مشکلات خود را آشکار سازید. روانشناسان به طور خاص آموزش دیده اند تا نه تنها به مشکلات گوش دهند، بلکه نکات ظریف، مکانیسم های دفاعی، واکنش های عاطفی و نیازهای روانشناختی شما را نیز درک کنند. به دلیل این قبیل توانایی ها، مراجع می تواند ناراحتی های عمیق خود را آشکار کند. در نتیجه امکان دسترسی به راه حل های جدید، آگاهی هیجانی ارزشمند و تعادل روانشناختی فراهم می شود.

بهتر است که با برنامه ریزی بلند مدت و یا حداقل میان مدت به بهترین دکتر روانشناس تهران مراجعه کنید. مشکلات روانشناختی طی چندین سال شکل می گیرند. این مشکلات اگر مزمن شده باشند به احتمال زیاد ریشه در تجربیات دوران کودکی دارند. بنابراین برای بررسی و تحلیل ریشه های مشکلات زمان کافی اختصاص دهید.

اهداف بهترین  دکتر روانشناس را بهتر بشناسیم

هدف بهترین دکتر روانشناس در تهران ارائه کمک به کسانی است که دارای رنج روانشناختی هستند. این ضرب المثل معروف را حتما شنیده اید: "یک اونس پیشگیری برابر با یک پوند درمان است". دکتر روانشناس فضایی را ایجاد می کند که درد عاطفی، فقدان، یا آسیب پذیری را قبل از شدت یافتن و یا مختل کردن زندگی کاهش دهد. دکتر روانشناس در تهران بر نگرانی های روزمره یا مرتبط با آینده نزدیک فرد تمرکز می کند. اغلب اوقات کار دکتر روانشناس شامل درمان هایی است که ماهیتی درون روانشناختی» دارند. این مداخلات شامل کاوش در باورها، افکار، هویت، رشد و معانی می شود.

در سایر مواقع به مشکلات زوج یا مشکلات خانواده رسیدگی می شود. به این قبیل مشاوره ها، مشاوره ازدواج و یا مشاوره خانواده گفته می شود. در مشاوره ازدواج بهتر است که هر دو سمت یک رابطه شویی در مشاوره حضور پیدا کنند. همچنین در مشاوره خانواده نیز بهتر است تمامی اعضاء در جلسات مشاوره حضور پیدا کنند. مشکلات خانوادگی تحت تاثیر تمامی اعضاء خانواده شکل می گیرند. در نتیجه حل مشکل نیز با کمک همه اعضاء امکان پذیر خواهد بود.

شیوه های درمانی مختلفی توسط بهترین دکتر روانشناس در تهران استفاده می شود

یک جلسه فردی با بهترین دکتر روانشناس در تهران ممکن است رویکردهای مختلف درمانی را شامل شود. برخی از این رویکردها عبارتند از: درمان شناختی رفتاری یا CBT، روان درمانی پویشی، رفتار درمانی یا درمان های موج سوم روانشناسی. در شناخت درمانی، یک دکتر روانشناس از مراجع می خواهد تا روی افکار و الگوهای رفتاری که ممکن است در زندگی روزمره او را نگران کرده باشد تمرکز کند. سپس درمانگر ممکن است با مراجع چگونگی ارتباط افکار با نگرشهای فعلی یا نحوه رفتار را بررسی کند. هدف نهایی، کمک به مردم برای تغییر در الگوهایی است که سلامت را به خطر می اندازند.

در جلسات مشاوره خانواده نیز رویکردهای درمانی مختلفی توسط دکتر روانشناس استفاده می شود. اکثر این رویکردها به مشکلات فعلی می پردازند. اما برخی رویکردها نیز مبتنی بر نظریه های روان تحلیلی هستند. آنها ممکن است از تحلیل تجربیات دوران کودکی نیز کمک بگیرند.

دکتر روانشناس به نیازهای روانشناسی شما پاسخ مناسبی می دهد

یافتن یک دکتر روانشناس حرفه ای که دارای مجوز باشد کار ساده ای نیست. خبر خوب این است که دکتر روانشناس خوب در تهران برای ارائه یک درمان مناسب و راه حل های واقعی برای مقابله با مشکلات روزمره زندگی وجود دارد. اما برای یافتن یک روانشناس بهتر است که خود شما هم تحقیق کنید. چراکه هر روانشناس ممکن است به درمان مشکلات خاصی بپردازد.

اگر مشکلات شما مربوط به ازدواج می شود بهتر است به دکتر روانشناسی مراجعه کنید که زوج درمانگر باشد. اگر مشکلات خانوادگی دارید بهتر است به روانشناسی مراجعه کنید که مشاوره خانواده انجام می دهد. اگر مشکلات فردی دارید می توانید از روانشناسی کمک بگیرید که رواندرمانی های فردی را در حوزه کار خود قرار داده است.

از دکتر روانشناس چه انتظاراتی باید داشته باشیم؟

اگر شما به درمان نیاز دارید، طبیعی است که کمی شک و ترس داشته باشید. خصوصاً اگر تا به حال هرگز به درمانگر مراجعه نکرده باشید. ممکن است به این فکر کنید که چه انتظاری از درمان باید داشته باشید.

مراجعه به بهترین دکتر روانشناس در تهران بسیار شبیه مراجعه به پزشک است. شما می توانید با مسئول پذیرش برای دریافت نوبت هماهنگ کنید. وقتی به اتاق دکتر روانشناس وارید می شوید به احتمال کمی استرس را تجربه خواهید کرد. درمانگر سوالات متعددی را برای تعیین دقیق مشکل مطرح خواهد کرد. معمولا در جلسه اول، دکتر روانشناس مشکلات را فرمول بندی می کند. در پایان جلسه اول، جمع بندی جلسه و پیشنهادات برای ادامه درمان به شما ارائه می شود.

طول مدت درمان به عوامل مختلفی بستگی دارد. این موارد شامل همکاری مراجع، انجام تکالیف، انعطاف پذیری مراجع و همچنین شدت مشکل می شود.

مشاوره آنلاین روانشناسی با دکتر روانشناس در تهران

شما می توانید به دور از دغدغه هایی از جمله زمان های طولانی انتظار، ترافیک رفت و آمد، ابتلا به بیماری کرونا، تغییر برنامه های کاری و . به راحتی از بستر مشاوره آنلاین روانشناسی که توسط دکتر روانشناس فراهم شده است، استفاده نمایید. اگر به مشاوره روانشناسی نیاز دارید ولی مشکل رفت و آمد دارید، می توانید از مشاوره آنلاین استفاده کنید. حتی یک لحظه را برای داشتن زندگی شاد از دست ندهید.

مشاوران و روانشناسان با تجربه، که امکان ارائه مشاوره آنلاین روانشناسی را برای مخاطبان فراهم می آورند، با تکیه بر تجربه و تخصص می توانند بسیار موثر عمل کنند. بنابراین علاوه بر تخصص، میزان تجربه و حسن سابقه روانشناس منتخب خود را هنگام دریافت مشاوره آنلاین بررسی کنید.

ممکن است میزان تاثیرگذاری جلسات مشاوره آنلاین برای افراد مختلف متفاوت باشد. با توجه به راحتی بیشتر برخی افراد در مشاوره آنلاین، می توان انتظار داشت نتایج بهتری حاصل شود.

در مشاوره آنلاین روانشناسی محدودیت جغرافیایی برای انتخاب دکتر روانشناس وجود ندارد. اما توصیه می شود حتما از روانشناسی برای مشاوره آنلاین استفاده کنید که تخصص او مشکل شما را شامل شود. مشاوره آنلاین روانشناسی به طور کل شرایطی را فراهم می آورد که دریافت مشاوره آسان تر شود. در مشاوره آنلاین روانشناسی دسترسی به روانشناس راحت تر است. شما با مراجعه به سایت دکتر روانشناس در تهران یا سایر شهرها می تواند به راحتی نوبت خود را رزرو کنید. در این مشاوره می توانید از چت، تماس صوتی یا تماس تصویری برای دریافت مشاوره استفاده کنید.

مشاوره خانواده در تهران با دکتر روانشناس

خیلی مواقع بهترین دکتر روانشناس در تهران امکان مشاوره خانواده را فراهم می آورد. اجازه دهیم تا یک مشاور خانواده در تهران یا هر شهر و منطقه ای که در آن زندگی می کنیم، مشکلات پنهان زندگی ما را شناسایی نماید. و به ما کمک کند تا هر مشکل کوچک و بزرگی را رفع کنیم. شما به خانواده خود اهمیت می دهید و قصد دارید این سرمایه را حفظ کنید. به یک مشاوره خانواده در تهران جدی فکر کنید. مشکلات خود را با کمک تخصصی و حرفه ای حل کنید.

در صورت نیاز حتما در اولین فرصت از دکتر روانشناس خود مشاوره خانواده دریافت کنید. اگر در تهران ساکن هستید می توانید از مشاوره خانواده در تهران به صورت حضوری استفاده کنید. در غیر این صورت می توانید از مشاوره خانواده آنلاین نیز بهره مند شوید.

دکتر روانشناس چگونه مشاوره خانواده انجام می دهد؟

زمانی که از خدمات مشاوره خانواده در تهران استفاده می کنید، در ابتدا مشکلات شما تشخیص گذاری می شوند. سپس راهکارهایی به شما ارائه می شوند. اما این به معنی اتمام مشاوره نیست. در واقع مشاور خانواده به شما کمک می کند تا خودتان به بهترین شکل ممکن مشکلات را حل کنید. این راهکارها کاملا علمی و مبتنی بر تجربه هستند. زوج های بسیاری از این راهکارها در سراسر جهان برای حفظ زندگی مشترک خود استفاده می کنند. مشاور خانواده در تهران بهترین راهکارها را به شما پیشنهاد می کند تا در سریع ترین زمان ممکن، خانواده سر حال و شادی داشته باشید.

دانش خود را از مشاوره خانواده در تهران افزایش دهید

ممکن است که یکی از دوستان یا اقوامتان شما مشکل مشابهی در زندگی خود داشته و از مشاوره خانواده در تهران استفاده کرده باشد. از او درباره تجربه اش سئوال کنید. همچنین با مراجعه به وب سایت دکتر روانشناس در تهران یا سایر شهرها می توانید درباره تخصص او اطلاعات کسب کنید.

شما برای حفظ خانواده و زندگی شاد خود نیاز به توجه جدی و برنامه ریزی دقیق دارید. بنابراین توصیه می شود هرگز مراجعه به یک مشاوره خانواده در تهران را با مراجعه به دیگر افراد جایگزین نکنید. در بسیاری از مواقع مراجعه به افراد غیر متخصص مشکلات جدیدی را به وجود می آورد. که حتی ممکن است جدی تر از مشکلات قبلی باشند.

برای چه مشکلاتی می توان از دکتر روانشناس استفاده کرد

همانطور که می دانید بهترین دکتر روانشناس در تهران به مشکلات روانشناختی می پردازد. روانشناسان از دیرباز به دنبال فهم کارکرد بهینه انسان بوده اند. در کنار این موضوع مشکلاتی که کارکرد انسان را کاهش می دادند موضوع کار روانشناسان قرار گرفت. این مشکلات شامل موارد زیر می شوند:

افسردگی و اختلالات خلقی از قبیل اختلال دوقطبی

اضطراب و انواع فوبیا

وسواس فکری / عملی

مشکلات روان تنی

اختلالات شخصیت

شما می توانید برای ارزیابی اولیه و تشخیص مشکلات فردی به دکتر روانشناس در تهران مراجعه کنید. همانطور که در بالا اشاره شد در صورتی که به هر دلیلی مشکل رفت و آمد دارید، می توانید از مشاوره آنلاین استفاده کنید. برای این کار به وب سایت رسمی دکتر علوی به آدرس drraminalavi.com مراجعه کنید. در وب سایت ایشان امکان دریافت مشاوره آنلاین برای شما به راحتی فراهم شده است.


اگر با مشکلاتی همچون افسردگی، وسواس، استرس حاد، وابستگی به دارو، اضطراب، استرس، مشکلات خانوادگی، مشکلات شویی و غیره روبه رو هستید، مراجعه به بهترین دکتر روانشناس در تهران می تواند باعث جلوگیری و رفع مشکلات شما شود.

به گزارش ایسنا، بنابر اعلام دکتر رامین علوی، روانشناس می تواند برای رفع مشکلات عاطفی، ذهنی و فکری به شما کمک کند. همان طور که گفته شد، روانشناس می تواند در درمان افسردگی و وسواس به بیمار خود یاری برساند.

بهترین دکتر روانشناس در تهران و درمان وسواس

افکار وسواسی را می توان تصاویر یا تکانه های غیرارادی دانست. آنها بارها و بارها در ذهن انسان تکرار می شوند. این در حالی است که خود انسان علاقه ای به این افکار ندارد. اما نمی تواند این افکار را متوقف کند. تنها راه درمان وسواس مراجعه به یک روانشناس خوب است.

اعمال جبری یا وسواس عملی را می توان آداب و رفتاری معرفی کرد که فرد بیمار حس می کند دائما باید این کار را انجام دهد . اما نکته مورد نظر این است که وسواس عملی بیشتر برای جلوگیری از وسواس فکری انجام می شود. مثال اگر فردی دچار وسواس فکری باشد و از آلودگی هوا بترسد، بیش از اندازه به تمیزکاری مشغول خواهد بود.

بهترین دکتر روانشناس در تهران برای درمان وسواس چه راه هایی را پیشنهاد می کند؟

برای درمان وسواس باید محرک شناسایی شود

گام اول درمان وسواس مدیریت علائم وسواس است. برای اینکه بهترین دکتر روانشناس در تهران بتواند در درمان وسواس به موفقیت برسد باید محرک هایی که باعث تظاهر علائم می شوند را شناسایی کند.

سپس برای درمان وسواس باید مقدار ترس و اضطراب بیمار را نسبت به محرک ها اندازه گیری کند. تا بتواند راهکارهایی برای درمان وسواس در نظر بگیرد.

درمان وسواس امکان پذیر است. اگر بیمار تحت درمان باشد می تواند راه های اجتناب از انجام این وسواس ها را یاد بگیرد.

مهم ترین تکنیکی که بهترین دکتر روانشناس در تهران در برابر بیمار برای درمان وسواس قرار می دهد تکنیک مواجه و جلوگیری از رفتار وسواسی است. یعنی بیمار رفتار بیمارگونه خود را قبول می کند و تلاش می کند تا با آن مواجه شود.

درمان وسواس با ساختن نردبان ترس

بهترین دکترروانشناس در تهران برای درمان وسواس، ساختن نردبان ترس را پیشنهاد می کند. ساختن نردبان ترس برای درمان وسواس به این معنی است که فرد بیمار باید به هدف نهایی خود فکر کند. بعد از انتخاب و فکر کردن به هدف نهایی برای درمان وسواس باید گام های رسیدن به هدف خود را طبق نظر روانشناس تفکیک کند.

برای مثال ممکن است هدف رانندگی توسط فرد بیمار باشد. در این شرایط فرد در رانندگی دچار وسواس می شود. طبق نظر دکتر روانشناس، برای درمان وسواس فرد باید گام هایی مانند بررسی موانع رانندگی، قفل کردن درب ماشین، تماس نگرفتن، خاموش کردن امکانات اضافی ماشین و . را مشخص کند.

افکار وسواسی را به چالش بکشید

یکی از راه هایی که بهترین دکتر روانشناس در تهران برای درمان وسواس درنظر می گیرد، به چالش کشیدن افکار وسواسی است.

به چالش کشیدن افکار وسواسی توسط روانشناس طی مراحل زیر انجام می شود.

نوشتن افکار وسواسی

ثبت دقیق افکار وسواسی حتی تعداد تکرار آنها در ذهن نوشتن افکار سخت تر از فکر کردن به آنهاست. بنابراین به تدریج، فکر کردن به این افکار در ذهنتان کاهش میابد.

درطول شبانه روز برای افکار وسواسی خود زمان تعیین کنید. برای مثال ده دقیقه در روز مشخص کنید که به افکار وسواسی مشغول شوید. این شیوه در درمان وسواس بسیار تاثیرگذار است.

برای درمان وسواس هنگامی که با افکار وسواسی کار می کنید به افکار منفی دیگری فکر کنید. سپس یک نفس عمیق بکشید و به کارهای روزانه خود برسید.

برای درمان وسواس در طول روز هر زمان که افکار وسواس به ذهنتان می رسد آنها را یاداشت کنید تا در دوره وسواس مشخص شده به آنها فکر کنید.

مدیریت استرس توسط بهترین دکتر روانشناس در تهران

مدیریت استرس را می توان راهکار طلایی روانشناس برای درمان وسواس معرفی کرد. چرا که استرس ریشه اختلال وسواس نیست اما می تواند باعث تحریک علائم یا تشدید علائم وسواس در فرد شود.

تغییر سبک زندگی

هنگامی که درمان وسواس مد نظر است از درمان تمامی زندگی فرد حرف می زنیم. زیرا وسواس برای افرادی که به آن دچار هستند یک نوع زندگی محسوب می شود. به همین دلیل بهترین دکتر روانشناس در تهران برای درمان وسواس پیشنهاد می کند تا سبک زندگی فرد تغییر کند.

برای مثال فرد مورد نظر می تواند برای تغییر سبک زندگی خود کارهای زیر را انجام دهد:

. به صورت مرتب ورزش کند.

. به اندازه کافی بخوابد.

. کارهای دیگری انجام دهد که جنبه مثبت زندگی فرد را پر رنگ کند.

مشاوره آنلاین با بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین دکترروانشناس در تهران علاوه بر مشاوره حضوری به مشاوره آنلاین نیز می پردازد. او می تواند بیمار را در مشاوره آنلاین به صورت کامل همراهی و پشتیبانی کند تا درمان به صورت کامل انجام شود.

از مشاوره هایی که توسط روانشناس در مشاوره آنلاین پیشنهاد می شود می توان به مشاوره فردی، خانواده درمانی و زوج درمانی اشاره کرد.

خدمات زیادی توسط روانشناسان در این عصر مدن بوسیله مشاوره آنلاین شکل گرفته است. در این رابطه به موفقیت های زیادی در مشاوره آنلاین روانشناسی می توان اشاره کرد.

بیماری های روحی و مشکلات زندگی روزمره کم نیست. اما می توان با مراجعه به بهترین دکتر روانشناس در تهران آنها را رفع کرد.


مشاوره آنلاین روانشناسی یک نوع مشاوره روانشناسی است كه با رواندرمانی های سنتی در مراکز مشاوره شباهت بسیاری دارد. اگر در هر شرایطی به مشاوره و خدمات روانشناسی نیاز پیدا کردید می توانند از مشاوره آنلاین برای حل مشکلات خود استفاده کنید.

در رابطه با استفاده از خدمات مشاوره آنلاین به یک فرد آگاه تبدیل شوید. مطالبی که در ادامه می آید به شما در انتخاب مشاور و تصمیم گیری درباره نحوه دریافت مشاوره روانشناسی و خانواده کمک خواهد کرد.
با کلیک بر روی ماوس یا لمس برنامه مورد نظر در اینترنت می توانید به مشاوره آنلاین دسترسی فوری و راحت داشته باشید. استفاده از مشاوره آنلاین برای بسیاری از افرادی که به اینترنت دسترسی دارند و به دنبال کمک هستند می تواند راحت باشد.
مشاوران و روانشناسان با استفاده از ابزارهای مبتنی بر اینترنت خدمات متنوعی ازجمله مشاوره خانواده آنلاین را فراهم آورده اند. باید توجه داشت که هرچند مشاوره آنلاین نسبتا جدید هست اما پژوهش های علمی و دانشگاهی نتایج امیدوار کننده ای درباره مزایای آن گزارش کرده اند.

مشاوره آنلاین چگونه تعریف می شود؟
مشاوره آنلاین، آسایش و مراقبت را از مطب روانشناس مستقیماً از طریق تماس صوتی یا تصویری آنلاین به محل شما منتقل می کند. افراد در سنین مختلف با داشتن یک اتصال اینترنتی معتبر و دستگاه مجهز به دوربین می توانند بوسیله یک متخصص روانشناسی به خدمات روانشناسی با کیفیت دسترسی پیدا کنند. جلسات مشاوره آنلاین بر روی یک سرور ایمن انجام می شود و فقط توسط متخصص روانشناسی شما قابل دسترسی است، بنابراین هرگز نیازی به نگرانی ندارید.

چرا مردم به مشاوره آنلاین علاقه دارند؟
مشاوره آنلاین در مقایسه با مراجعه به مرکز مشاوره مزیت های مشخص و قابل توجهی ارائه می دهد. در زیر به برخی از این مزایا اشاره خواهد شد.
مشاوره آنلاین می تواند به سهولت انجام پذیرد. دریافت مشاوره آنلاین می تواند زمان کمتری از روزمره شما رابه خود اختصاص دهد.
با استفاده از مشاوره آنلاین دیگر نیاز نیست که نگران ترافیک باشید. برای دیدار با روانشناس خود نیازی به طی مسافت طولانی نخواهد بود. شماره را بزنید یا به یک سایت وارد شوید و جلسه در هر کجا که هستید براحتی برگزار خواهد شد.
مشاوره آنلاین در مقایسه با مشاوره های حضوری سنتی می تواند هزینه کمتری لازم داشته باشد.
ارتباطات آنلاین و بخصوص ارتباط با مشاور آنلاین برای بسیاری از افراد از قبیل بزرگسالان جوان بواسطه آشنایی آنها با تکنولوژی می تواند پذیرش بهتری به همراه داشته باشد.
امکان دسترسی به مشاور آنلاین برای همه افراد از جمله آنهایی که در شهرها و یا حتی روستاهای دورتر زندگی می کنند فراهم می شود.

یک موج فزاینده از مشاوره آنلاین در حال شکل گیری است
ماهیت انعطاف پذیر مشاوره آنلاین مزایای قابل توجه و درنتیجه تقاضای بالایی برای افراد جامعه به همراه دارد اما ضروری است که در این فرایند تعهد به شایستگی انجام درمان رعایت شود. در طی چند سال اخیر خدمات مشاوره آنلاین روانشناسی رشد بسزایی داشته اند. سهولت دسترسی و امکان برنامه ریزی موثر برای دریافت مشاوره دلیلی برای این امر در نظر گرفته می شود.
بسیاری از افراد عنوان کرده اند که اگر امکان دریافت مشاوره آنلاین برای آنها پیش نمی آمد ممکن بود اقدام به دریافت مشاوره نکنند. این افراد اولین مشاوره های خود را به شیوه آنلاین انجام داده اند و برخی از آنها برای ادامه روند مشاوره به مراکز مشاوره مراجعه کردند. چراکه وقتی یکبار مشاوره دریافت کنید به احتمال زیادی با مزایای آن آشنا خواهید شد.

جنبه های منفی مشاوره آنلاین را نیز بشناسیم
پیشرفت در خدمات مشاوره آنلاین به معنای این است که امروزه گزینه های مختلف و زیادی برای دریافت مشاوره وجود دارد. با این حال ممکن است افرادی که با تکنولوژی نا آشنا هستند برای استفاده از مشاوره آنلاین دچار مشکل باشند. ممکن است برخی از سایت ها یا نرم افزارهای موجود دارای مجوز یا واجد شرایط برای کار درمانی با کفایت نباشند. هرچند این موارد می توانند بسیار اندک باشند اما لازم است که در فرایند مشاوره و درمان به این موارد توجه کرد. چراکه مشاوره و رواندرمانی اثرگذار لازمه تخصص، تجربه و تعهد است.

مشاوره آنلاین در دوران محدودیت های کرونایی
سال ها قبل از شکل گیری مشاوره های آنلاین از مشاوره تلفنی استفاده می شد. گزارش هایی که از کیفیت این نوع مشاوره ارائه شده بود رضایت بخش بوند. از حدود یک دهه پیش مشاوره آنلاین شروع به شکل گیری کرد و این روزها با محدودیت های دوران کروناویروس مردم از مشاوره آنلاین بیشتر از قبل استفاده می کنند.
در شرایط سخت و دشوار از قبیل شرایط فعلی مشاوره آنلاین می تواند به لحاظ پشتیبانی و پیگیری درمان یک سیستم تاثیرگذار به حساب بیاید. فرض کنید در شرایطی که نمی توان از خانه خارج شد به مشاوره نیاز پیدا می کنید و کافی است که ابزارهای ارتباطی مبتنی بر اینترنت یا حتی تلفن دسترسی داشته باشید. شما می توانید با صرف زمان مناسبی به مشاوره روانشناسی دست پیدا کنید.

سخن پایانی
مشاوره آنلاین روانشناسی یک نوع مشاوره روانشناسی است كه با رواندرمانی های سنتی در مراکز مشاوره شباهت بسیاری دارد. اگر در هر شرایطی به مشاوره و خدمات روانشناسی نیاز پیدا کردید می توانند از مشاوره آنلاین برای حل مشکلات خود استفاده کنید.
مرکز مشاوره روانشناسی که دارای مجوزهای لازم می باشد این خدمات را ارائه می دهد و شما می توانید برای پیدا كردن مشاور به سایت  drraminalavi.com مراجعه كنید و یا از دوستان و افراد مطلعی كه سابقه‌ استفاده از این گونه خدمات را داشته اند كمك بگیرید. 


قبل از اینکه به شناخت بهترین دکتر روانشناس در تهران و راه های یافتن آن بپردازیم باید بدانیم روانشناسی و رواندرمانی مبتنی بر یک رابطه انسانی است. بنابراین به طور قطع نمی توان هیچ روانشناسی را به عنوان بهترین معرفی کرد.

بهترین دکتر روانشناس در تهران چه اهدافی را دنبال می کند؟

بهترین دکتر روانشناس در تهران به درمان و حل مشکلات روانشناسی می پردازد. روانشناسی یک رشته چند وجهی است و زمینه های فرعی زیادی مثل رشد انسانی، بهداشتی، بالینی، ورزشی و را در بر می‌گیرد. روانشناس چهار هدف اصلی دارد که شامل: توصیف، توضیح دادن، پیش بینی کردن و تغییر ایجاد کردن می ‌شود.

اولین هدف بهترین دکتر روانشناس در تهران شناخت و تشخیص مشکل است. وی می‌تواند رفتار انسان را تشریح و بررسی کند. پس از این که رفتار را توصیف و تشریح کرد باید  پاسخ این سوال را بدهند که چرا این رفتار رخ می‌دهد و ایجاد می گردد؟ بهترین دکتر روانشناس در تهران پس از بررسی و تحلیل وجود یک رفتار سعی می‌کند رفتارهایی که ممکن است از این فرد بروز دهد را شناسایی و پیش بینی کند. پس از این مراحل روانشناس راهکارهای برای تغییر آنها ارائه می دهد. در این راه مرحله به مرحله با بیمار همراه می‌شود و پیش می‌رود.

بهترین دکتر روانشناس در تهران کیست؟

بهترین روان شناس کیست؟ چه می کند؟ و در چه محیطی فعالیت دارد؟ همانطور که می‌دانید روانشناسی مطالعه علمی ذهن و رفتار ما میباشد. اما روانشناسان  با انجام یک سری از کارها  سعی می‌کنند که مشکلات روانشناختی ما را نیز حل کنند.

زمانی که نام  بهترین دکتر روانشناس در تهران  را می ‌شنویم افکار ما  ناخودآگاه به سمت اتاق با یک کاناپه که فردی بر روی آن نشسته است و دارد با فرد دیگر صحبت می‌کند کشیده می ‌شود. آری صحیح است شاید هم اکنون نیز هزاران نفر در حال انجام چنین کاری باشند. اما کارایی یک روانشناس تنها در این حیطه نیست و کارهای بزرگتری نیز انجام می دهند.

روانشناسان کارهای مختلفی انجام می ‌دهند. بهتر است با بعضی از کارهای بهترین دکترهای روانشناس آشنا شوید و نوع کارهایی که انجام می دهند را بدانید.

روانشناس

روانشناس به مطالعه رفتار و تحقیق در این زمینه می ‌پردازد. با بررسی پایه های عصبی رفتار قادر به درک عوامل مختلف بیولوژیکی هست که ممکن است بر نحوه تفکر احساس و عملکرد ما تاثیرگذار باشد. همچنین ممکن است نحوه تاثیر بیماری مغز و آسیب های آن را بررسی کرده و به وسیله آن محققان و دانشمندان می توانند راه های زیادی برای پیشگیری، درمان و مدیریت بیماریهای مغز انجام دهند.

 روانشناسان بالینی

روانشناسان بالینی  عموماً در بیمارستانها کلینیک های بهداشت روان و کارهای خصوصی کار می‌کنند. آنها در انواع تکنیک های درمان آموزش دیدند اما ممکن است در بعضی از بیماری ها و اختلالات در درمان بعضی از بیماری ها و اختلالات تخصص داشته باشند.

روانشناسی اجتماعی

این  روانشناس در مورد موضوع بهداشت جامعه تحقیق می ‌کند. همچنین در پی آموزش جامعه و توسعه برنامه‌های پیشگیری مفید هستند و سعی می کنند به ایجاد تغییرات مثبت در سطح فردی جامع تمرکز کنند.

 روانشناسان تطبیقی

این روانشناسان سعی می ‌کنند به مطالعه چگونگی  تفاوت رفتار انسان‌ ها و حیوانات  می پردازند و گونه‌ های جانوری را بررسی می کنند. این روانشناسان سعی می‌ کنند که به بررسی یک گونه جانوری بپردازند. با اینکه این مطالعات بیشتر در مورد گونه های جانوری و حیوانات می باشد، اما ممکن است به مواردی دسترسی پیدا کنند که در مورد گونه های انسان و انسان ها نیز موثر بوده و در درمان بعضی از موارد به ما کمک کنند.

نمونه‌ هایی که مشاهده کردید فقط بعضی از  روانشناسان  هستند. که می‌توان در آنها تحصیل نموده و در حیطه آنها مشغول به کار شوند. روانشناسی تنها مختص گفتار درمانی نیست. در حل بسیاری از موارد در کره زمین کمک کرده و بعضی از روانشناسان با بررسی بعضی از مسائل به  کند ترشدن، گرم شدن زمین نیز کمک کردند.

روانشناسان دیگری داریم که در رشته هایی مانند مصرف کننده ها، مشاوره، رشد، تربیتی، مهندسی، محیط زیست و غیر مشغول به کار هستند و ما می‌توانیم از آنها استفاده کنیم. روانشناسان تربیتی را ما امروزه به خوبی در مدارس و دانشگاه‌ها مشاهده می ‌کنیم و امکان دارد برای حل بعضی از مسائل خود نیز به آنها مراجعه کرده باشیم.

 چگونه بهترین دکتر روانشناس تهران را پیدا کنیم؟

 یک روانشناس خوب با عملکرد صحیح خود معرف همه هست و شما به راحتی می توانید بهترین دکتر روانشناس در تهران را با چند کار ساده پیدا کرده و به حل مشکل خود بپردازید. راهکار های زیادی وجود دارد که به وسیله ان میتوانید روانشناس مورد نظر را پیدا کرده و به وی مراجعه کنید.

از پزشکی که مورد اعتماد شما است سوال کنید قطعا ان ها روانشناسی را برای معرفی به شما میشناسند.

از دوستان یا خانواده خود سوال کنید

از دوست روانشناس خود بپرسید قطعا ان ها درک می کنند که  شما دوست ندارید نزد آنها بروید

از منابعی که در محل کار خود دارید  کمک بگیرید.

مدارس و دانشگاه‌ها نیز می‌توانند بهترین روانشناس تهران را به شما معرفی کند. امروز در هر مدرسه و یا دانشگاهی یک روانشناس مورد اعتماد وجود دارد.

از اینترنت استفاده کنید.

خود را با یافتن یک روانپزشک محدود نکنیم مددکاران اجتماعی نیز بهترین‌ها هستند و می توانند بهترین دکتر روانشناس در تهران را به شما معرفی کنند.

 سعی کنید در این جستجوها چندین  پزشک در نظر گرفته و در بین آنها بهترین روانشناسان تهران را پیدا کرده و با آنها صحبت کنید و به حل مشکل خود بپردازید.

 در زیر نام تعدادی از بهترین روانشناسان تهران که  معرف همه هستند را می بینید. هر گاه نام بهترین دکتر روانشناس در تهران به میان میاید از ایشان نام میبرند. افراد بسیار زیادی به آنها مراجعه کرده و از آنها راضی هستند و ما آنها را به شما معرفی می کنیم.

دکتر رامین علوی نژاد

دکتر معصومه

دکتر فاطمه گلشنی

دکتر شیرین کوشکی

شما می توانید با جست و جو و بررسی در اینترنت و یا با  استفاده از دوستان خود لیست متخصصان و روانشناسان بسیار زیادی را پیدا کنید که در رشته‌های روانشناسی متخصص بوده و در حیطه مورد نیاز شما بتواند به شما کمک کنند.

مشاوره آنلاین روانشناسی با روانشناسان با تجربه

اگر شرایط شما مراجعه به مراکز مشاوره را دشوار ساخته نگران نباشید. تنها شما نیستید که به روانشناسی گرایش دارید. گرچه رواندرمانی صحیح برای همه افراد یکسان نیست، اما مشاوره آنلاین به سرعت در حال تبدیل شدن به یکی از بهترین راه های مراجعه افراد به خدمات بهداشت روان است.

اکنون وقت تلاش است. نگرانی در مورد کروناویروس جدی شده است. جدا شدن از جامعه و قرنطینه شدن به خودی خود یک چالش است. در این شرایط زمان خوبی برای گفتگو با یک درمانگر است. اگراز  قبل کسی را ندارید که برای مشاوره آنلاین در دسترس شما باشد، می توانید از طریق مشاوره آنلاین روانشناسی و بوسیله، تلفن یا ویدیو با بهترین دکتر روانشناس در تهران صحبت کنید.

مشاوره آنلاین بسیاری از موانع را کنار می زند

مشاوره آنلاین بسیاری از موانع موجود را برطرف می کند. ممکن است انجام یک کار مبتنی بر صمیمیت مانند درمان از طریق تلفن های هوشمند یا تبلت عجیب به نظر برسد ، اما داشتن یک گفتگوی در خانه با یک متخصص بهداشت روان می تواند باعث کاهش لکه ننگ و ناخوشایندی شود که برخی در جستجوی کمک درمانگر احساس می کنند. همچنین اجازه می دهد جلسات در ساعات مختلف روز مانند اواخر شب برگزار شود و مشکلات رفت و آمد را برطرف کند. همچنین مسیله هزینه وجود دارد. مشاوره آنلاین معمولاً مقرون به صرفه تر از مراجعه به مطب است، به ویژه برای افرادی که بیمه ندارند.

فن آوری های آنلاین شکل گیری مسیرهایی را میسر کرده­ اند که تا قبل از این دشوار بوده اند. مشاوره آنلاین بواسطه یکی کردن علم روانشناسی و تکنولوژی کامپیوتری، شیوه­ ای منحصر به فرد از دریافت خدمات رواندرمانی را فراهم کرده است.

شواهد علمی موجود نشان می­ دهند که مشاوره آنلاین به سرعت درمیان افراد مختلف در حال پذیرش است. تکنولوژی­های مبتنی بر ارتباط­ های فاصله­ دار که درمان­ ها و مشاوره­ های آنلاین را ممکن می­ سازند، احتمال دریافت کمک­ های حرفه­ ای برای حل مشکلات را افزایش می ­دهند.

مزیت خاص استفاده از درمان آنلاین

در مشاوره آنلاین نیز مانند مشاوره حضوری اطلاعات شخصی، خصوصی و بین فردی زیادی تبادل می­ شود. بالطبع محرمانه دانستن و حافظت از این اطلاعات از جمله وظایف بسیار مهم بهترین دکتر روانشناس در تهران است. توجه به رازداری از اصول اولیه و مهم در روانشناسی است. وقتی مراجع احساس کند معیار رازداری توسط روانشناس او رعایت می شود می تواند یه راحتی احساس اعتماد کند و اعتماد درمانی مستحکمی را با درمانگر خود برقرار کند. به طور کل در مشاوره آنلاین می بایست استانداردهای اخلاقی برای حفظ حریم خصوصی مراجع در نظر گرفته شود. همواره به خاطر داشته باشید که روانشناس آنلاین باید مثل سایر مشاوران از صلاحیت و آموزش­ های لازم برخوردار باشد.


بهترین دکتر روانشناس در تهران برای درمان افسردگی و وسواس

افسردگی جز رایج ترین بیماری های روانی است که که بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی 264 میلیون نفر دچار افسردگی هستند. بسیاری از افراد افسردگی را با تغییرات خلق و خوی معمولی اشتباه می‌گیرند در حالی که افسردگی باعث رنجش افراد در محیط کار، مدرسه یا جامعه است.

بهترین دکتر روانشناس در تهران و درمان های ریشه ای

افسردگی جز رایج ترین بیماری های روانی است که که بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی 264 میلیون نفر دچار افسردگی هستند. بسیاری از افراد افسردگی را با تغییرات خلق و خوی معمولی اشتباه می‌گیرند در حالی که افسردگی باعث رنجش افراد در محیط کار، مدرسه یا جامعه است. افسردگی در شدیدترین نوع خود باعث خودکشی می‌شود که سالانه 800000 نفر براثر خودکشی ناشی از افسردگی جان خود را از دست می‌دهند. اما جای نگرانی نیست که با مراجعه به بهترین دکتر روانشناس در تهران می‌توانید درمان افسردگی را شروع کنید.

یکی دیگر از بیماری‌های رایج وسواس است که با نام شناخته می‌شود. دو جز اصلی وسواس تردید و احساس گناه است که اگر شما این دو حس را شدیدا تجربه نکنید به احتمال زیاد به وسواس دچار نمی‌شوید.  بر اساس گزارش‌ها از بین 40 بزرگسال آمریکایی دست کم 1 نفر با وسواس فکری و عملی دست و پنجه نرم می‌کند.

برای درمان این نوع اختلالات باید به بهترین دکتر روانشناس تهران که در زمینه درمان افسردگی و درمان وسواس فکری تجربه و مهارت لازم را دارد مراجعه کنید. همراه ما باشید تا در ادامه درباره خصوصیات افراد دارای وسواس فکری و افسردگی و درمان های قطعی آن یاد بگیریم.

هفت علامت مهم افسردگی که باید بدانید

از دست دادن نزدیکان، از دست دادن شغل یا پایان یک رابطه عاشقانه تجربه‌های تلخی هستند که اکثر افراد تجربه می‌کنند و در نتیجه آن مدتی ناراحت‌اند و سوگواری می‌کنند. اما اگر به طور دائم حس ناراحتی یا از دست دادن را دارید این موضوع را جدی‌تر پیگیری کنید. در اینجا به هفت علامت شایع افسردگی پرداخته‌ایم.

احساس اندوه مداوم

عدم تمایل به فعالیت هایی که قبلا برایتان لذت بخش بوده

کاهش یا افزایش وزن

تغییر چشم گیر اشتها

احساس تنبلی یا پریشانی

پایین بودن انرژی و احساس خستگی

عدم توانایی در تمرکز و تصمیمگیری

فکر به خودآزاری، مرگ یا خودکشی

افسردگی می تواند برای هر فردی حتی کسانی که شما فکر می‌کنید در شرایط ایده‌آل زندگی می‌کنند هم اتفاق بیافتد. زیرا عوامل مختلفی در ایجاد افسردگی نقش بازی می‌کنند.

تغییرات بیوشیمیاییگاهی تغییراتی مانند زیاد و کم شدن برخی از مواد شیمیایی یا هورمون ها در مغز می‌تواند باعث ایجاد علائم افسردگی شود.

ژنتیکافسردگی می‌تواند به طور موروثی در میان خانواده انتقال پیدا کند. برای مثال اگر از بین دو دوقلوی همسان یکی از آن ها به افسردگی مبتلا شود به احتمال 70 درصد دیگری هم یه زمانی در زندگی به آن مبتا خواهد شد.

خصوصیات شخصیافرادی که اعتماد بنفس پایین دارند یا عزت نفس را در خود پرورش نمی‌دهند در خطر ابتالای افسردگی قرار دارند. همچنین منفی‌نگری یا مثبت‌نگری شما نقش مهمی در حفظ سلامت روحتان دارد.

عوامل محیطیبدون شک تاثیر عوامل محیطی بر افسردگی را نمی‌توان انکار کرد. چرا که خشونت مداوم، بی‌توجهی، انواع سوء استفاده و حتی فقر ممکن است شخصی را مستعد ابتلا به افسردگی کند.

بهترین دکتر روانشناس در تهران و انتخاب درمان مناسب

بر اساس تجربیات علمی اخیر، افسردگی جز بیماری های است که با مراجعه به بهترین دکتر روانشناس در تهران امکان درمان آن بیشتر وجود دارد. بطوری که 80 تا 90 بیماران به درمان‌ها پاسخ مثبت نشان داده و بهبود یافته‌اند.

درمان داروییهمانطور که پیش‌تر اشاره کردیم بالا پایین شدن مواد شیمیایی در مغز در بروز افسردگی موثر است. بخشی از درمان افسردگی شدید شامل تجویز داروهای ضدافسردگی و تنظیم این مواد است.

جلسات رواندرمانی: از جلسات مشاوره برای درمان افسردگی خفیف می شود. برای درمان افسردگی پیشرفته نیز از جلسات مشاوره به همراه درمان دارویی استفاده می‌کنند.

الکتروشوک تراپی یا (ECT): الکتروشوک‌ تراپی معمولا برای بیمارانی استفاده می شود که به دیگر درمان‌های افسردگی پاسخ نداده‌اند. این درمان معمولا 2 یا 3 بار در هفته برای بیماران مزمن استفاده می‌شود.

درمان افسردگی نیاز به مداومت و پیگیری دارد. اگر در اطرافیان شما کسانی هستند که به افسردگی مبتلا شده‌اند، حمایت های عاطفی و روانی خودرا از آنان دریغ نکنید و تحت نظر بهترین دکتر روانشناس در تهران درمان افسردگی را آغاز کنید.

افراد مبتلا به وسواس چه ویژگی دارند؟

ریشه اصلی وسواس اضطراب درونی شماست و اگر در پروسه درمان وسواس اضطراب‌های درونی خود را کشف و حل کنید در درمان وسواس موافق خواهید بود.

  • بررسی کنندهاین افراد دائما اطراف خود را بررسی می کنند تا از آرام بودن شرایط مطمئن شوند. برای مثال بررسی دائم شیر آب که آیا به خوبی بسته شده؟
  • شوینده: هراس این دسته از بیماران وسواس آلودگی است. این افراد دائما در حال شست‌وشو و تمیز کردن هستند تا مبادا درگیر بیماری‌های ناشی از آلودگی شوند.
  • مرتب کننده و شمارشگر: ترتیب خاص اعداد، رنگ‌ها، چینش وسایل در یخچال یا دکور خانه برای این افراد از اهمیت خاصی برخوردار است. بطوری که همه چیز باید با نظم و ترتیب و تقارن چیده شده باشد.
  • احتکار کننده: افرادی که از بیرون انداختن اشیا ترس دارند در این دسته قرار می‌گیرند. این افراد مجبور به نگهداری و انبار‌کردن همه اشیایی هستند که فکر می‌کنند اگر بیرون بیاندازند اتفاق بدی رخ می‌دهد.

روانشناس و درمان وسواس

بخشی از درمان وسواس شامل تمرین کردن برخی از عادت ها در طولانی مدت می‌شود. در درمان وسواس مصرف دارو می‌تواند 30 تا 70 درصد از نشانه های وسواس را کاهش دهد اما همه افراد با استفاده از دارو بهبود نمی یابند. دارو بیشتر می‌تواند کنترل کننده علائم باشد تا آن را درمان کند. برای همین خوب است که این نکات را با هم بررسی کنیم که چطور بدون استفاده از دارو و با ایجاد عادت های مثبت بر وسواس غلبه کنید. برای مثال:

افکار وسواسی خود را یادداشت کنید.

هنگامی که درگیر یک فکر وسواسی می شوید سریعا آن را یادداشت کنید و پس از چندبار تکرار متوجه کم شدن افکار وسواسی می شوید.

به مرور با وسواس‌های خود رو‌به‌رو شوید.

در اینجا یاد بگیرید که با وسواس خود رو به رو شوید و از پاسخ دادن به آن اجتناب کنید. مثلا اگر به جایی دست زدید سریعا اقدام به شستن دست‌ها نکنید.

استرس و اضطراب را مدیریت کنید.

اگر در اطرافیان شما بیمار وسواسی وجود دارد از انتقاد و سرزنش کردن او اجتناب کنید. دائما به او نگویید که رفتارهای وسواسی را کنار بگذارد چراکه اینکار در طول یک شب امکان پذیر نیست. تا حد امکان صبور باشید و با مهربانی برخورد کنید و سعی کنید حمایت کنید. حمایت کردن به معنای همراهی کردن با وی در اعمال وسواسی نیست بلکه با مراجعه به بهترین دکتر روانشناس در تهران می‌توانید درمان قطعی وسواس را برای او پیدا کنید.

بهترین دکتر روانشناس در تهران راهکارهای ساده را توصیه نمی کند

افراد زیادی هستند که برای مشکلات خود به دنبال ‌راه حل های ساده و آسان هستند، متاسفانه باید به شما بگوییم که راه حل های جادویی برای بهبود وضعیت وچود ندارد. ما در اینجا به معرفی کلی درمان افسردگی و درمان وسواس پرداختیم و برخی از روش‌های درمان افسردگی و وسواس را بررسی نمودیم. به یاد داشته باشید که با انتخاب بهترین دکتر روانشناس در تهران و پیگیری و همکاری در درمان  قطعی وسواس و افسردگی می‌توانید بهبود پیدا کنید. همچنین همیشه بهترین درمان ها، درمان های دارویی نیستند. بلکه شما باید با تمرین برخی عادت ها یا شرکت در جلسه های مشاوره با بهترین دکتر روانشناس در تهران به این فرآیند سرعت دهید.

اگر در شرایط فعلی دسترسی به مراکز مشاوره ندارید می توانید از مشاوره آنلاین اسفاده کنید.


مشکلات روحی و روانی به یک معضل عمومی تبدیل شده‌ است. این شرایط سخت روحی، در شهر‌های بزرگ بسیار رایج‌ تر از شهر‌های کم‌ جمعیت است. روانشناسان، روشی برای مقابله سالم و طولانی مدت با مشکلات روحی را به مراجعین خود یاد می‌ دهند.

مراجعه به دکتر روانشناس در تهران برای اکثر افراد جامعه معمول است. جلسات روانشناسی نیز به ‌همین دلیل با استقبال رو‌به ‌رو می‌شود. با مراجعه ‌به یک دکتر روانشناس در تهران پس از برگزاری چند جلسه، افراد در برطرف کردن نیاز‌های روانشناختی خود پیشرفت می‌کنند.

بر این اساس درمان های روانشناسی زیر اهمیت پیدا کرده اند:

  • درمان وسواس
  • درمان اضطراب
  • درمان استرس
  • خانواده درمانی

ایجاد تعادل و انگیزه برای زندگی سالم در جلسات مشاوره با دکتر روانشناس  دنبال می شود.

برطرف ‌کردن مشکلات روانشناختی ناشی ‌از زندگی در کلانشهر تهران از اهمیت بالایی برخوردار است

اهمیت دکتر روانشناس در تهران

تهران، شهری پرجمعیت و آلوده است. استرس ناشی از زندگی در این کلان‌شهر، باعث رواج مشکلات روحی و روانشناختی شده‌ است.

مراجعه به دکتر روانشناس در تهران بهترین گزینه برای مشکلات خانوادگی است.

آنچه که باید  قبل از مراجعه به دکتر روانشناس بدانید!

یک دکتر روانشناس خوب در تهران می تواند به شما در ارتقای کیفیت زندگی و حل مشکلات کمک کند. در شهرهای بزرگ همچون تهران، افراد بیشتر دچار استرس، اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات روانشناختی می شوند. برای مثال مطالعات نشان می دهد، در شهر های بزرگ احتمال ابتلا به افسردگی چند درصد بیشتر از شهر های کوچک و روستایی است. اختلالات اضطرابی نیز می تواند در شهر های بزرگ بیشتر  از محیط های آرام باشد. بنابراین در شهر های بزرگی همچون تهران، نقش یک دکتر روانشناس می تواند بسیار پر اهمیت  باشد. یک روانشناس خوب در تهران می تواند نقش مهمی در سلامت شما داشته باشد.

یک زندگی لذت بخش و با آرامش می تواند به سادگی و بسیار راحت تر از آن چیزی که تصور می کنید، تحت تاثیر عوامل مختلف همچون افسردگی، اضطراب یا سایر مشکلات فردی و خانوادگی قرار بگیرد. مشکلات می توانند رضایت افراد را از زندگی کاهش دهند. افرادی که از زندگی خود راضی نباشند، به مرور دچار انواع مشکلات شده و حتی ممکن است به انواع مشکلات جسمی مبتلا شوند. یک روانشناس به شما کمک می کند تا مشکلات را حل کنید و احساس بهتری داشته باشید. رضایت از زندگی حق هر فردی است و می توانید به کمک یک روانشناس از این حق بهره مند شوید. بسیاری از مشکلات ممکن است از نظر شما غیر قابل حل باشند. در این مرحله مشکل واقعی شکل می گیرد. اما به کمک روانشناس می توان به حل آنها امیدوار بود.


دکتر روانشناس تهران را بهتر بشناسیم

روانشناسان متخصصان بهداشت روان هستند و روان درمانی را برای کمک به مردم برای عبور از یک سری مشکلات ارائه می دهند. اگر قبلاً هرگز به دکتر روانشناس مراجعه نکرده باشید ممکن است ندانید که چه انتظاری باید داشته باشید. درباره چگونگی قرار ملاقات و مراجعه به دکتر روانشناس تهران اطلاعات بیشتری در اختیار شما قرار می دهیم.

این مقاله می تواند به شما کمک کند اگر:

شما در فکر دیدن یک روانشناس هستید

شما می خواهید جزئیات بیشتری در مورد چگونگی پیدا کردن یک دکتر روانشناس تهران بدست آورید

شما از درمان های مبتنی بر دارو نتیجه نگرفتید

دکتر روانشناس تهران کیست؟

روانشناسان متخصصان بهداشت روان هستند که تحصیلات خود را در دانشگاه به اضافه نظارت بالینی را گذرانده اند (این به این معنی است که زیر نظر یک ناظر کار می کنند و به او گزارش می دهند).

روانشناسان بالینی نیز مقاطع بعدی دانشگاهی خود را به پایان رسانده اند تا بتوانند مشکلات پیچیده بهداشت روان را درمان کنند و در بیمارستان ها یا کلینیک ها کار کنند. یک دکتر روانشناس خوب در تهران دانش خود را در زمینه ارزیابی عملکرد و توانایی های شناختی به پایان می رساند.

چرا باید به روانشناس مراجعه کنم؟

دلایل زیادی وجود دارد که بر اساس آنها باید به دکتر روانشناس در تهران مراجعه کنید. به عنوان مثال، شما ممکن است دچار اضطراب، افسردگی، وقایع استرس زای زندگی یا هر مشکل دیگری در سلامت روان باشید. حتی ممکن است شما ندانید که چه خبر است، اما فقط احساس کنید که تعادل” ندارید یا زندگی شما دشوارتر شده است. یک روانشناس آموزش دیده است تا ارزیابی دقیقی از سلامت روان شما به عمل آورد و مشکلات شما را شناسایی کند. اگر در مدرسه برای توجه یا حفظ تمرکز خود با مشکل روبرو هستید، بهتر است به یک دکتر روانشناس در تهران یا سایر شهرها مراجعه کنید که با تهیه یک برنامه درمانی به شما کمک کند.

مهم نیست دلیل شما برای کمک گرفتن چیست، یافتن روانشناسی که بتوانید با او ارتباط برقرار کنید و به او اعتماد کنید بسیار مهم است. ممکن است مجبور شوید قبل از یافتن روانشناسی که برای شما مناسب است، با چند نفر دکتر روانشناس ملاقات کنید. روانشناسان در زمینه های مختلفی تخصص دارند، بنابراین اگر آنها احساس کنند فرد دیگری می تواند نیازهای شما را بهتر درمان کند، ممکن است شما را به روانشناس دیگری معرفی کند.

چگونه می توانم از دکتر روانشناس وقت بگیرم؟

بهترین مکان برای شروع، کار با پزشک عمومی است که می تواند یک طرح درمانی بهداشت روان برای شما تدوین کند و شما را به یک متخص روانشناسی ارجاع دهد. پزشک عمومی شما باید از برخی روانشناسان در منطقه شما اطلاع داشته باشد، یا ممکن است توصیه کند که برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد قرار ملاقات مستقیماً با یک دکتر روانشناس در تهران یا سایر شهرها تماس بگیرید. با مراجعه به پزشک عمومی، حداقل بعضی از هزینه های شما، اگر نه همه، ممکن است توسط بیمه تأمین شود.

بهترین دکتر روانشناس تهران یا سایر شهرها تابع فاکتورهای مشخصی است

اکثر روانشناسان در یک حیطه از درمان متمرکز هستند. روانشناسی و رواندرمانی به علت ظرافت ها و نیز پیچیدگیهای سازمان روان انسان تا حد زیادی تخصصی شده است. به بیان ساده ممکن است بهترین دکتر روانشناس برای مشکلات و اختلالات فردی، در زمینه زوج درمانی فعالیت کمی داشته باشد. علاوه بر این رواندرمانی مبتنی بر یک ارتباط انسانی شکل می گیرد. برای روانشناس بیمار اهمیت دارد نه بیماری. بر این اساس سهولت ارتباط برای هر فرد، ممکن است از یک روانشناس تا روانشناس دیگر اندکی متفاوت باشد. درنتیجه بیش از یک معیار برای دستیابی به بهترین دکتر روانشناس در نظر گرفته شود.

رشته تحصیلی، حوزه فعالیت و مجوز های یک دکتر روانشناس تهران

قبل از مراجعه به یک دکتر روانشناس تهران، لازم است تا در خصوص مدرک تحصیلی او اطلاعات کسب کنید. یک روانشناس برای ارائه مشاوره و درمان باید در رشته روانشناسی تحصیل کرده باشد. هر چند پس از مقطع کارشناسی، با اخذ مجوز های لازم یک روانشناس می تواند به کارآموزی در مشاوره و درمان بپردازد اما متخصص روانشناسی کسی است که در مقطع دکتری تحصیل نموده است. در صورتی که روانشناس در مقطع کارشناسی یا کارشناسی ارشد تحصیل کرده باشد و به ارائه خدمات درمان و  مشاوره خانواده بپردازد، معمولا با یک دکتری روانشناسی همکاری می نماید و تحت نظارت او فعالیت می کند. برای انتخاب یک دکتر روانشناس خوب در تهران، باید گرایش تحصیلات او را نیز بدانید.

همچنین توجه کنید

علم روانشناسی بسیار گسترده است و ممکن است دکتر روانشناسی که در تهران منتخب شماست در یک حوزه مشخص به فعالیت بپردازد و تجربه بیشتری داشته باشد. برای مثال برخی از روانشناسان بیشتر متمرکز ترک عادات تکرار شونده همچون وسواس هستند و برخی دیگر اغلب به مشاوره قبل از ازدواج می پردازند. بنابراین سعی کنید در خصوص تخصص روانشناس منتخب اطلاعات کافی داشته باشید. دکتر روانشناس خوب در تهران کسی است که تجربه و تخصص کافی را در زمینه مشکل شما داشته باشد.

دکتر روانشناس خوب در تهران یا استفاده از کتاب ها و سایت های اینترنتی ؟

درمان روانشناسی نه تنها باعث کاهش علائم مشکلات و بیماری ها شده بلکه در مشاوره ها تلاش می شود تا افراد به عواطف مثبت نیز دست یابند. ممکن است فرایند گفته شده ساده به نظر برسند اما این کار کاملا تخصصی و در عمل بسیار پیچیده است. اگر به دنبال یک دکتر روانشناس خوب در تهران هستید، باید بدانید که نمی توان درمان های روانشناختی را با خواندن کتاب و استفاده از اطلاعات موجود روی صفحات اینترنت جایگزین نمود.


بعد از مراجعه به یک روانشناس فرایند تشخیص و ارزیابی آغاز می شود. فرایند رواندرمانی به عوامل مختلفی بستگی دارد. برخی از این عوامل شدت علائم، منابع حمایتی بیمار و فاصله تا محل زندگی است.

برای درمان وسواس یا افسردگی تلاش های گسترده ای صورت گرفته است. در صورت مراجعه به دکتر روانشناس تهران سعی می شود بهترین درمان برای مشکلات شما انتخاب شود.

دکتر روانشناس تهران و افسردگی

افسردگی یک دوره ی طولانی مدت همراه با ناراحتی و غم، گوشه گیری و احساس بد است. همه انسان ها در دوره ای از زندگی خود افسردگی را احساس می کنند و معمولاً هم می توانند آن را به اتفاقات و دلایل مشخصی ربط دهند.

افسردگی یعنی چه؟

در پیدایش افسردگی وقایع متعددی می تواند اثرگذار باشد که برخی از آنها شامل موارد زیر است:

از دست دادن عزت نفس

شکست های پیاپی

نا امیدی

از دست دادن عزیزان

تنبیه شدید قبل از یازده سالگی

استرس هایی که تکرار شونده باشند

تعداد اندکی از مردم می توانند این افکار منفی را اصلاح کنند. اما برای سایر افراد، آثار افسردگی برای مدت طولانی باقی می ماند و در صورت انتخاب درمان اشتباه علائم مزمن خواهند شد.

درمان افسردگی توسط یک روانشناس خوب در تهران

در طول تاریخ روانشناسان همواره در حال تحقیق و پژوهش بوده اند. برخی روش های درمانی بر بیولوژی تکیه می کنند، مثل دارو درمانی و درمان به وسیله شوک الکتریکی. تعدادی از درمان ها نیز روانشناسی هستند، از جمله روان کاوی، رفتار درمانی و روان درمانی شناختی رفتاری. دکتر روانشناس تهران برای درمان افسردگی در صدد ارائه روش هایی است که حداقل عوارض جانبی را داشته باشند.

 

انتخاب درمان مناسب اولین قدم است

تجویز دارو برای از بین بردن علائمی مثل گرایش به خودکشی یا بی خوابی مزمن است. ترکیب دارو و درمان های روانشناسی، برای افسردگی شدید یک امر رایج است. درمان افسردگی اگر توسط دکتر روانشناس خوب در تهران صورت گیرد دائمی خواهد بود. نگرش افراد به درمان نباید کوتاه مدت باشد و برای بهبود یافتن نباید عجله داشت.

یک روانشناس خوب بدون شک به درمان شما خوش­بین است

اگر به دنبال یک دکتر روانشناس در تهران هستید، باید بدانید دکتر روانشناس خوب و حرفه ای کسی است که به درمان شما امیدوار و خوش­بین است. البته او باید قادر باشد این حس را به شما نیز منتقل کند تا شما هم در طول درمان، خوش بین و امیدوار باشید. یک دکتر روانشناس خوب  کسی است که مرز بین امید واهی و خوش بینی را می داند و می تواند شما را در مسیر رسیدن به اهداف تعیین شده، یاری کند. امیدوار بودن روان درمانگر و فرد مراجعه کننده، دو اصل بسیار مهم برای موفقیت درمان است.

دکتر روانشناس اهداف درمانی مشخصی دارد

یک دکتر روانشناس خوب در تهران بی شک پس از درک مشکل شما، اهداف درمانی را تعیین می کند. تعیین اهداف درمانی کمک می کند تا بیراهه نروید و بدانید که دقیقا به دنبال چه هستید. تعیین اهداف در ایجاد انگیزه و امید نیز تاثیرگذار است. بسیاری از روانشناسان معتقدند تعیین اهداف درمانی باعث می شود که بیمار نیز درک صحیحی مشکل داشته باشد و بیشتر با درمانگر خود همکاری نماید. برخی اهداف درمانی عبارتند از:

  • فهم دقیق از مشکلات
  • انتخاب مناسب ترین نوع درمان
  • دست یابی و تغییر احساس و فکر
  • کاهش علائم
  • تغییر در رفتار
  • بهبود روابط بین فردی
  • بالا بردن احساس تسلط
  • یادگیری مکانیسم های سازگارانه تر دفاعی
  • رشد شخصیت
  • دست یابی به هویت یکپارچه
  • افزایش عزت نفس
  • افزایش استقلال
  • افزایش حس واقعیت سنجی

دکتر روانشناس خوب روند درمان را پایش می کند

پایش روند درمان یکی از مهم ترین اقداماتی است که یک دکتر روانشناس انجام می هد. ممکن است درمانگر با بررسی روند درمان و نتایج به این جمع بندی برسد که بهتر است مسیر درمان را تغییر دهد یا به این نتیجه برسد که درمان به خوبی پیش می رود. طولانی شدن بیش از حد برخی درمان ها و دلسرد شدن بیمار اغلب ناشی از عدم پایش روند درمان است. البته به این معنا نیست که ضرورتا درمان های حرفه ای، سریع هستند. بر اساس همکاری فرد و نوع مشکل او، ممکن است روند درمانی طولانی باشد. یک دکتر روانشناس خوب در تهران قادر است با پایش روند درمانی، در کوتاهترین زمان ممکن، بهترین نتیجه را ارائه دهد.

دکتر روانشناس، توانایی حل مسئله را به شما آموزش می دهد.

یک روانشناس خوب در تهران به شما در شناسایی و حل مشکلات کمک می کند. به این معنا که شما در طول درمان یاد می گیرید با مشکلات چگونه مواجه شده و به حل آنها بپردازید. آموزش حل مسئله یکی از مهم ترین تفاوت های روانشناسان حرفه ای و غیر حرفه ای است. ممکن است یک متخصص روانشناسی به شما توصیه مستقیم نکند. یک روانشناس با شما همراه است تا بهترین تصمیمات را بگیرید و بهترین انتخاب ها را داشته باشید. او هرگز به جای شما تصمیم نمی گیرد و به جای شما انتخاب  نمی کند. این چنین می توان خلاصه کرد، بهترین دکتر روانشناس کسی است که به جای دادن ماهی، به شما ماهیگیری یاد می دهد.


شاید برایتان سخت باشد که صبح از تخت خارج شوید. یا شاید متوجه شده باشید که مثل گذشته اجتماعی نیستید. با هر مشکلی روبرو هستید، ممکن است خودتان سعی در حل آن داشته باشید یا امیدوار باشید که از بین بروند.

ممکن است هنوز هم مشکل داشته باشید و هر راهکاری که امتحان کرده‌اید جواب نداده باشد. اگر این گونه به نظر شما می‌رسد، شاید وقت آن رسیده است که به یک دکتر روانشناس تهران یا روانشناس در شهر خود مراجعه کنید. ممکن است قبلاً به روانشناس ارجاع شده باشید یا در مرحله جستجوی یک روانشناس خوب باشید. ممکن است که مردم در اولین مراجعه به دکتر روانشناس کمی عصبی باشند. با این حال، لازم نیست اجازه دهید اضطراب شما مانع دریافت کمک شود. پاسخ به سؤالات متداول توسط روانشناس خوب در تهران در ابتدای جلسه ممکن است اولین بازدید شما را کمی آسان کند.

چگونه می‌توان فهمید که باید به دکتر روانشناس تهران مراجعه کرد؟

زمان مناسب برای کمک گرفتن از روانشناس زمانی است که احساس خستگی شدید می‌کنید، دیگر نمی‌توانید با تنهایی کنار بیایید و انگیزه همکاری با یک دکتر روانشناس تهران را دارید که می‌تواند به شما کمک کند بر مشکلات خود غلبه کنید. علائم دیگر شامل علائم شدید و مداوم است که در عملکرد شما در محل کار، خانه، مدرسه یا محیط اجتماعی اختلال ایجاد می‌کند.

چگونه می‌توانم دکتر روانشناس پیدا کنم؟

طبق گزارش انجمن‌های روانشناسی در سراسر جهان، در حال حاضر تقریباً تعداد کافی از روانشناسان دارای مجوز فعالیت دارند. روانشناسانی که خدمات بهداشت روان ارائه می‌دهند در محیط‌های مختلفی از جمله مطب خصوصی، مراکز مشاوره، مراکز بهداشت، مدارس و کالج‌ها کار می‌کنند. روش‌های مختلفی برای یافتن روانشناس وجود دارد. ممکن است از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده بخواهید که یک روانشناس را به شما معرفی کند. هم‌چنین می‌توانید به‌صورت آنلاین جستجو کنید. ممکن است مفید باشد که از عبارات جستجوی خاصی استفاده کنید. به عنوان مثال اگر ساکن تهران هستید می‌توانید از عبارت ” بهترین روانشناس تهراناسفاده کنید.

دکتر روانشناس، توانایی حل مسئله را به شما آموزش می دهد.

یک روانشناس خوب در تهران به شما در شناسایی و حل مشکلات کمک می کند. به این معنا که شما در طول درمان یاد می گیرید با مشکلات چگونه مواجه شده و به حل آنها بپردازید. آموزش حل مسئله یکی از مهم ترین تفاوت های روانشناسان حرفه ای و غیر حرفه ای است. ممکن است یک متخصص روانشناسی به شما توصیه مستقیم نکند. یک روانشناس با شما همراه است تا بهترین تصمیمات را بگیرید و بهترین انتخاب ها را داشته باشید. او هرگز به جای شما تصمیم نمی گیرد و به جای شما انتخاب  نمی کند. این چنین می توان خلاصه کرد، بهترین دکتر روانشناس کسی است که به جای دادن ماهی، به شما ماهیگیری یاد می دهد.

در جلسات درمان با دکتر روانشناس خود، سر در گم نیستید!

دکتر روانشناس تهران یا سایر شهرها مشکلات و دغدغه های فرد را با دقت شناسایی کرده و با بیان ساده و قابل درک مشکل را توضیح می دهد. این بخش از درمان باعث می شود که درمانگر و مراجع در مسیر مشترکی قرار بگیرند و بیمار در جلسات درمانی سردرگم نباشد. آشکار کردن مشکل بیمار این حس را به او منتقل می کند که روند درمانی به خوبی پیش می رود و به نتایج مطلوبی خواهد رسید. این گام از درمان در شکل گیری اعتماد نیز اهمیت زیادی دارد.

یک روانشناس خوب به اعتقادات شما احترام می گذارد!

ممکن است بیمار بر اساس برخی از اعتقادات دچار مشکلات مختلفی شده باشد. زمانی که به یک دکتر روانشناس خوب در تهران یا هر شهر دیگری مراجعه می کنید، او با احترام به عقاید شما، درمان را شروع می کند. ممکن است یک باور فرهنگی، زمینه ساز مشکلات شما بوده باشد. در این شرایط نیز یک روانشناس به صورت مستقیم و با اجبار از شما نمی خواهد که اعتقادات خود را کنار بگذارید یا آن را تغییر دهید. یک دکتر روانشناس خوب قادر است شما را به این باور برساند که باید برخی اعتقادات خود را کنار بگذارید تا مشکل شما حل شود.


اهمیت ریشه یابی مشکل توسط یک دکتر روانشناس خوب در تهران چیست؟ استفاده از خدمات تخصصی بهترین روانشناس تهران.

در این مقاله داستان زندگی علی و سمیرا طرح شده است. زوجی که برای کمک به دکتر علوی نژاد روانشناس مراجعه نموده اند. در این مقاله همچنین در خصوص بیماری وسواس، بیماری سمیرا، توضیحاتی ارائه شده است. روانشناس می تواند مشکلات را ریشه یابی نموده و بهترین فرایند درمانی را به شما پیشنهاد نماید

بهترین روانشناس تهران

سمیرا و علی همدیگر را دوست داشتند و نمی خواستند زندگیشان کوچکترین مشکلی داشته باشد. آنها زمان زیادی را صرف پیدا کردن بهترین روانشناس تهران کرده بودند. هر چند می گفتند که دیگر به اندازه قبل یکدیگر را دوست ندارند اما عشق در نگاهشان موج می زد. آنها زوج آگاهی بودند به همین دلیل با جستجوی اینترنتی، سایت دکتر رامین علوی نژاد را یافته و تصمیم گرفته بودند برای چند جلسه هم که شده از مشاوره های تخصصی خانواده استفاده کنند. اغلب کسانی که به ایشان مراجعه کرده بودند، از جلسات مشاوره رضایت کامل داشتند و ایشان را به عنوان بهترین دکتر روانشناس تهران معرفی کرده بودند.

 سمیرا و علی هم دانشکده بودند. هر دو از شهرستان برای ادامه تحصیل به تهران آمده بودند. پس از آشنایی با یکدیگر به این نتیجه رسیده بودند که می توانند زندگی مشترک خوبی داشته باشند. هر دو شاغل بودند و توانسته بودند خانه نقلی در یک محله مناسب بخرند. نزدیک به پنج سال از زندگی مشترکشان می گذشت و یک فرزند داشتند. آن­ها همیشه زندگی مشترک خوبی داشتند کمتر با هم به مشکل بر می خوردند. اما چه چیزی باعث نگرانی آن­ها شده بود؟ آنها زندگی مشترک خود را در خطر می دیدند. به همین دلیل به دنبال بهترین روانشناس تهران گشتند.

نحوه انتخاب روانشناس

هنگامی که برای کار در احساسات یا مشکلاتی که خارج از کنترل شما به نظر می رسد، از یک متخصص آموزش دیده و دارای مجوز برای کار استفاده می کنید. این نکات می تواند به شما در انتخاب روان درمانگر و پاسخگویی به سوالات شما کمک کند.

در دوره ای از زندگی، هر یک از ما ممکن است احساس خستگی زیاد کرده و برای حل مشکلات خود به کمک نیاز داشته باشیم. براساس موسسه ملی بهداشت روان، بیش از 30 میلیون آمریکایی برای مقابله با احساسات و مشکلاتی که بیش از توان آنها به نظر می رسد نیاز به کمک دارند - مشکلات در ازدواج یا رابطه ، وضعیت خانوادگی یا از دست دادن شغل، مرگ یکی از عزیزان، افسردگی، استرس، فرسودگی شغلی یا سوء مصرف مواد. این تلفات و فشارهای زندگی روزمره ممکن است گاهی اوقات به طور قابل توجهی ناتوان کننده باشد. گاهی اوقات برای رفع این مشکلات نیاز به کمک خارج از یک متخصص آموزش دیده و دارای مجوز داریم. از طریق درمان، روانشناسان به میلیون ها آمریکایی در هر سنی کمک می کنند زندگی سالم تر و پربارتری داشته باشند.

اگر

شما احساس ناتوانی و ناراحتی غرق کننده و طولانی مدت دارید و به نظر نمی رسد با وجود تلاش و کمک خانواده و دوستان، مشکلات شما بهتر شود.

انجام کارهای روزمره برای شما دشوار است: به عنوان مثال، شما نمی توانید در کارها تمرکز کنید، و در نتیجه عملکرد شغلی شما آسیب می بیند.

شما بیش از حد نگران هستید، انتظار بدترین حالت را دارید و یا مرتباً گریه می کنید.

اقدامات شما برای خود یا دیگران مضر است: به عنوان مثال، شما بیش از حد الکل می نوشید، از مواد مخدر سوء مصرف استفاده می کنید یا بیش از حد مشاجره و پرخاشگر می شوید. زمان مراجعه به روانشناس رسیده است.

روانشناس چیست و روان درمانی چیست؟

روانشناسانی که در روان درمانی و سایر اشکال درمان روانشناختی تخصص دارند، متخصصانی بسیار آموزش دیده با مهارت در زمینه های رفتار انسان، ارزیابی سلامت روان، تشخیص و درمان و تغییر رفتار هستند. روانشناسان با بیماران همکاری می کنند تا احساسات و نگرش آنها را تغییر دهند و به آنها کمک کنند تا الگوهای رفتاری سالم و م موثرتری ایجاد کنند.

روانشناسان برای تغییر افکار، عواطف و رفتارهای خود از روش های معتبر علمی استفاده می کنند. روان درمانی یک تلاش مشترک بین یک فرد و یک روانشناس است. این یک محیط حمایتی برای صحبت آزادانه و محرمانه درباره نگرانی ها و احساسات فراهم می کند. روانشناسان حفظ محرمانه بودن شما را بسیار مهم می دانند و در صورت اشتراک اطلاعات محرمانه به سوالات شما در مورد آن شرایط نادر پاسخ می دهند.


روانشناس افسردگی تهران

آیا نگران درمان افسردگی خود هستید؟ در این مقاله اطلاعات و توصیه هایی برای کمک به شما ارائه می شود. در نتیجه می توانید در مورد روانشناس افسردگی در تهران تصمیم گیری کنید.

اگر فکر می کنید به افسردگی اساسی مبتلا شده اید، نیاز دارید برای نحوه کمک حرفه ای گرفتن اطلاعاتی کسب کنید. ممکن است ندانید که چه کاری باید انجام دهید یا از کجا کمک بگیرید. به خصوص اگر قبلاً چنین مشکلی را تجربه نکرده باشید. قبل از هرچیزی، شناختن افسردگی بسیار مهم است. بنابراین شما می دانید در مورد چه چیزی با روانشناس خود صحبت کنید.

اگر افسرده هستید، یک روانشناس افسردگی در تهران می تواند به شما بیاموزد که چگونه با احساسات خود کنار بیایید، طرز فکر خود را تغییر دهید و رفتار سازگارانه تری داشته باشید.

یافتن درمانگری که با آن راحت باشید ضروری است. باید صریح و صادقانه با درمانگر خود در مورد افکار و احساسات خود صحبت کنید، بنابراین مهم است که به یک دکتر روانشناس خوب در تهران یا سایر شهرها دسترسی پیدا کنید.

اولین قدم این است که به خود آگاه شوید و نیاز خود را مشخص کنید. از خود بپرسید، آیا من فردی هستم که باید به من رهنمود مستقیم دهند یا به من بگویند چه کاری انجام دهم؟ یا اینکه آیا من به رواندرمانی مبتنی بر بینش نیاز دارم؟ پاسخ به این سئوال ها در انتخاب روانشناس کمک می کند.

روانشناسی افسردگی چگونه است ؟

روانشناسی افسردگی غالباً اولین شکل درمانی است که برای این مشکل توصیه می شود. در واقع روانشناسی افسردگی شامل انواع روشهای رواندرمانی می شود. در طول روان درمانی، یک فرد مبتلا به افسردگی با یک متخصص بهداشت روان صحبت می کند و به فرد کمک می شود تا عواملی را که باعث ایجاد افسردگی می شوند شناسایی و حل کند.

گاهی اوقات این عوامل در ترکیب با وراثت یا عدم تعادل شیمیایی در مغز برای ایجاد افسردگی عمل می کنند. مراقبت از جنبه های روانشناختی افسردگی به اندازه درمان مشکلات جسمی آن مهم است.

روانشناس افسردگی در تهران چگونه کمک می کند؟

روان درمانی یک درمان موثر برای افسردگی است و تحقیقات از این امر پشتیبانی می کنند. در حقیقت، در طولانی مدت، رواندرمانی بهتر از داروها عمل می کند و مقرون به صرفه است. نکته اصلی یافتن یک روانشناس افسردگی خوب در تهران است. برای یافتن یک درمانگر خوب، به دنبال شخصی باشید که:

  • قابل اعتماد است
  • مهارت های بین فردی خوبی دارد.
  • نگرش او مبتنی بر امید و خوش بینی است.
  • بر پیشرفت درمان نظارت دارد.
  • انعطاف پذیر است
  • به تحقیق و پژوهش تکیه می کند
  • در زمینه تالیف و ترجمه کتاب فعالیت دارد.

روان درمانی به افراد مبتلا به افسردگی با توجه به موارد زیر کمک می کند:

  • رفتارها، احساسات و افکاری را که در افسردگی نقش دارند اصلاح می شوند.
  • مشکلات یا وقایع زندگی مانند یک بیماری، مرگ یکی از اعضاء خانواده، از دست دادن شغل یا طلاق درک و شناسایی می شود. به فرد افسرده کمک می شود تا بفهمد کدام جنبه از این مشکلات را می تواند حل کند یا تغییر دهد.
  • مهارت های بین فردی و حل مسئله آموزش داده می شود.
  • استراتژی های مشخص برای کاهش علائم افسردگی یاد گرفته می شود.
  • عوامل محرک فعلی که می توانند علائم افسردگی را برانگیخته یا افزایش دهند، شناسایی و مدیریت می شود.
  • روانشناس افسردگی تهران از انواع مختلفی از روان درمانی استفاده می کند. همه رواندرمانی ها هدف یکسانی دارند و آن کمک به شما در درک افسردگی شما، یادگیری روشهای کنار آمدن و کمک به شما در کنترل بیشتر است.

در ادامه برخی از متداول ترین انواع درمانی مرور می شود

درمان فردی

یکی از رایج ترین انواع درمان های فردی، درمان شناختی رفتاری یا CBT است. این روش درمانی شامل تغییر الگوهای فکری و رفتاری برای درمان افسردگی است. شما می توانید مهارت های لازم برای کنار آمدن با علائم خود را نیز بیاموزید.

زوج درمانی

افسردگی می تواند روابط را تحت تأثیر قرار دهد. زوجین درمانی یا مشاوره ازدواج به تأثیری که افسردگی بر روابط فرد دارد می پردازد. گاهی نیز یک ارتباط متعارض می تواند شدت علائم را افزایش دهد.

خانواده درمانی

خانواده درمانی به بررسی پویایی های خانواده که به افسردگی منجر می شود کمک می کند و اعضای خانواده را در شناسایی راه هایی برای حمایت از عزیزانشان که دچار افسردگی هستند کمک می کند.

گروه درمانی

گروه درمانی به شما کمک کند تا ضمن ارتباط با سایر افراد مبتلا به از افسردگی، دانش خود را افزایش دهید.

شما می توانید احساس بهتری داشته باشید

سعی کنید بیشترین بهره را از روانشناس افسردگی تهران ببرید. به قرارهای خود پایبند بمانید. تمریناتی را که درمانگر به شما می دهد را انجام دهید. رواندرمانی کمک می کند و بدون آن ممکن است افسردگی بدتر شود.

برای یافتن یک رواندرمانگر خوب، از اعضای خانواده و دوستان مورد اعتماد خود کمک بگیرید. درباره دکتر روانشناس آنلاین مطالعه کنید. به یاد داشته باشید که شما مجبور نیستید به تنهایی با افسردگی کنار بیایید. کمک روانشناس وجود دارد.

رواندرمانی چقدر طول می کشد؟

برخی از افراد ممکن است از درمان کوتاه مدت افسردگی بهره مند شوند. افرادی که دچار افسردگی طولانی مدت یا مقاوم در برابر درمان هستند نیاز دارند که تحت روان درمانی های طولانی مدت قرار بگیرند.

مطالعات نشان می دهد که درمان طولانی مدت توسط روانشناس افسردگی تهران به بهبود بیشتر علائم افسردگی و رضایت از زندگی و عملکرد اجتماعی بهتر منجر می شود. همچنین ممکن است خطر عود بعد از بهبودی نیز بیشتر کاهش میابد. شما و درمانگر می توانید مشکلات زیربنایی تر افسردگی را کاوش کنید. با گذشت زمان، شما همچنین با الگوهای تکرار شونده زندگی که مسبب افسردگی هستند آشنا می شوید.

آیا می توان افسردگی را با موفقیت درمان کرد؟

افسردگی درصورتی که تحت رواندرمانی مناسب قرار گیرد قابل درمان است. این امر برای افرادی که گمان می کنند ممکن است خود یا یکی از اعضای خانواده از افسردگی رنج هستند بسیار مهم است. چراکه باور به درمان پذیر نبودن افسردگی احساس نا امیدی را تشدید می کند. به بیان ساده، افراد مبتلا به افسردگی که به دنبال کمک نمی روند ممکن است به رنج دیدن عادت کنند. احساسات و نگرانی های بیان نشده همراه با احساس انزوا می تواند افسردگی را بدتر کند. بنابراین، نمی توان اهمیت دریافت کمک مناسب را از روانشناس افسردگی تهران را نادیده گرفت.

درمانگران به چه شیوه های دیگری به افراد افسرده و عزیزانشان کمک می کند؟

حمایت و مشارکت خانواده و دوستان می تواند نقش مهمی در درمان افسردگی داشته باشد. یک سیستم پشتیبانی” می تواند بسیار کمک کننده باشد. تشویق یک عزیز افسرده برای ادامه درمان و تمرین روشهای مقابله و مهارتهای حل مسئله که از طریق روان درمانی فرا می گیرد، نتایج مثبتی می تواند به همراه داشته باشد.

زندگی با یک فرد افسرده برای اعضای خانواده و دوستان بسیار دشوار و استرس زا است. درد ناشی از دیدن عزیزی که از افسردگی رنج می برد، می تواند احساس ناتوانی و از فقدان را ایجاد کند. خانواده درمانی یا زوج درمانی ممکن است برای تقویت سیستم حمایتی و کمک به یادگیری روشهای موثر مدیریت استرس مفید باشد. این رویکرد درمانی همچنین می تواند فرصت خوبی را برای افرادی که هرگز افسردگی را تجربه نکرده اند فراهم کند تا در مورد آن اطلاعات بیشتری کسب کنند. همچنین روش های سازنده حمایت از عزیزی که از افسردگی رنج می برد را ارتقاء بخشد.

راهکارهایی برای درمانی افسردگی

  • منابع استرس را شناسایی کنید. سعی کنید یک دفترچه یادداشت فراهم کرده و رویدادهای مثبت و نیز استرس زا را یادداشت کنید.
  • اولویت ها را مرور کنید. بر رفتار مثبت و م موثر تأكید كنید.
  • برای فعالیتهای تفریحی و لذت بخشی وقت بگذارید.
  • به برقراری ارتباط اولویت بالایی بدهید. نیازهای خود را برای شخصی که به او اعتماد دارید بیان کنید.
  • سعی کنید روی نتایج مثبت متمرکز شوید و روشهایی برای کاهش و کنترل استرس پیدا کنید.
  • به یاد داشته باشید، درمان شامل ارزیابی افکار و رفتارهای شما، شناسایی استرس های موثر در افسردگی و تلاش برای اصلاح این موارد است. افرادی که به طور فعال در درمان شرکت می کنند با سرعت بیشتری بهبود می یابند و عود کمتری دارند.

دکتر روانشناس افسردگی تهران علت های زیربنایی افسردگی را برطرف می کند. این یک فرایندد سریع” نیست. نتایج رواندرمانی نسبت به داروهای ضد افسردگی دیرتر آشکار می شوند، اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد اثرات آنها طولانی تر و ماندگار است. در افسردگی شدید ممکن است فوراً به دارودرمانی نیاز باشد. پس از تسکین موقت می توانید وارد فرایند رواندرمانی شوید.


dralavi , /

drraminalavi ,

dralavinejad , /

drramin , /

dralavinezhad , /



آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

معرفی بهترین برندهای لوازم آرایشی و بهداشتی فروش ماشین ظرفشویی سامسونگ ارزان وای وی بــلاگ لوازم خانگی افراکالا پلی آلومینیوم کلراید ابزار مبل نیکو hooyar پایگاه خبری تحلیلی طراحی و سئو داستان معرفی ابزارهای صنعتی